Escuche "Atención plena para adultos que viven con TDAH" con el Dr. Mark Bertin

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El Dr. Mark Bertin explica cómo reducir el estrés y mejorar la autoconciencia.

En este episodio:

• Cómo la atención plena puede reducir el estrés y mejorar la claridad mental para quienes viven con TDAH
• Estrategias simples para incorporar la conciencia plena en su vida diaria.
• Cómo los TDAH pueden lograr un sueño saludable y hábitos alimenticios practicando la autoconciencia

Recursos recomendados

• Descarga gratuita: desentrañando los misterios de tu cerebro con TDAH
• Desafía tus pensamientos, cambia tu vida
• 15 buenos hábitos que tu cerebro anhela (pero no consigue)
• eBook: Mindfulness y otros tratamientos naturales para los síntomas del TDAH

Testimonios de oyentes:

• “Gracias, fue genial; aprendió mucho y maneja cómo manejar el TDAH. También buena introducción a la atención plena ”
• "Gran seminario web, información muy útil, tendré que volver a escucharlo".
• “Realmente aprecio el increíble contenido de estos podcasts gratuitos. Es muy tranquilizador saber que no estoy solo luchando con estos síntomas y que existen estrategias para mejorar. Muchas gracias."

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Nota sobre la calidad de audio: este podcast es una grabación de una serie de seminarios web, y el audio ha sido capturado de conversaciones telefónicas, no grabado en un estudio. Regístrese para participar en los seminarios web en vivo en: www.additude.com/webinars/

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Actualizado el 30 de julio de 2019