El debate sobre el establecimiento de las fechas de abandono, limpieza y sobriedad

Tomé mi último trago de alcohol (con suerte para bien) el 19 de febrero de 2007. Fumé mi último cigarrillo (también con suerte para siempre) el 31 de diciembre de 2010. En contraste, mi amiga dejó las drogas y el alcohol hace años, pero no sabe las fechas exactas.

Los programas de 12 pasos enfatizan las fechas. Alcohólicos Anónimos, Narcóticos Anónimos y Comedores en exceso anónimos celebran fechas de sobriedad, fechas limpias y fechas de abstinencia, respectivamente. Para mí, mi fecha de sobriedad es extremadamente importante. Conmemora un día milagroso cuando me dieron otra oportunidad de vivir. El dia que dejar de fumar También es importante para mí, pero podría no recordarlo si no coincidiera con el Año Nuevo. Quizás me preocupe más por mi cita de sobriedad porque mi lucha con el alcohol fue mucho más difícil. Aun así, para las personas limpias y sobrias, sé quién no conmemorar una fecha específica de limpieza, (recuerda, esta es la minoría de personas limpias y sobrias que conozco) no es porque su sobriedad no sea importante para ellos.

¿Las fechas de cierre ayudan o perjudican la recuperación?

El crítico de 12 pasos de mucho tiempo Stanton Peele ha escrito que centrándose en la sobriedad o fechas limpias Fomenta sentimientos de vergüenza y fracaso en quienes recaen. Amigos míos que han luchado por mantenerse limpios se han hecho eco de este sentimiento. Sienten que han pasado por tantas fechas limpias, no tiene sentido establecerlas.

Aprecio este punto de vista, pero para la mayoría de las personas, no creo que esta preocupación supere los beneficios de reconocer su progreso. Elegir una fecha para dejar de fumar, o reconocer el día en que lo hizo, requiere intencionalidad que ayude a los adictos.

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Es cierto que cuando las personas recaen y "pierden" su sobriedad o su cita limpia, a menudo sienten desilusión en el mejor de los casos y desaliento en el peor. Por otro lado, he escuchado a muchos adictos atestiguar el hecho de que en tiempos de tentación, aferrarse a sus citas limpias impidió un recaída. ¿Por qué eso importa tanto? No es porque el tiempo limpio sea igual a los derechos de fanfarronear. La realidad es que, a veces, para algunos adictos (e incluyo a los alcohólicos en este paraguas plazo), una recaída tiene consecuencias mínimas, para otros una recaída podría ser completamente desastrosa, incluso mortal.

Rendición de cuentas y reconocimiento de tiempo limpio y sobrio

La American Cancer Society (ACS) hace hincapié en establecer una fecha para dejar de fumar. los Sitio web de ACS señala la importancia de este paso. Creo que si usted es serio acerca de emprender ninguna esfuerzo importante en la vida, establecer una fecha es un paso importante. En cuanto a mis fechas para dejar de fumar, disfruto tener algo para celebrar cada año, y un tiempo designado para reflexionar sobre dónde he estado y hacia dónde voy.

El debate sobre la abstinencia versus la reducción de daños es otro tema para otro día y, por supuesto, siempre hay excepciones a la regla. Pero para la mayoría de las personas que desean detener usando una sustancia, creo que establecer y conmemorar una fecha para dejar de fumar es una acción útil y que afirma la vida.

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