La depresión es un cliché, pero sigue siendo una enfermedad legítima

Mi experiencia con la depresión se siente cliché, lo que significa uso excesivo, falta de originalidad o estereotipo. Cada vez me siento más frustrado por la aburrida redundancia de mi depresión y lo irritantemente cliché la depresión generalmente parece, con los mismos viejos síntomas, suposiciones, malentendidos y estigma luchas Siento que necesito tener nuevos síntomas y nuevos problemas para mantener la validez de mi depresión. Pero la realidad frustrante es que la depresión no solo parece cliché, depresión es cliché. No hay nada original al respecto.

Los clichés de depresión existen en los síntomas y el estigma

Los síntomas de la depresión son viejos sombrero. Se han conocido abstinencia, ira, tristeza, agotamiento y cosas similares. síntomas de depresión durante años. Entonces, cada vez que experimento un problema de depresión repetida, me siento como un cliché vivo que respira. Sí, estoy triste y con sueño otra vez, igual que la semana pasada. Sí, una vez más mi estado de ánimo es casi imposible de regular, al igual que los millones de otras personas con depresión.

El cliché de la depresión villana para mí es el estigma que lo rodea. Manejo los mismos malentendidos, ignorancia y preguntas insistentes una y otra vez. La gente asume constantemente que la depresión simplemente significa que una persona está triste y cansada, o que la mejor manera de combatirla es beber más agua, hacer yoga y comer mejor. La ignorancia persistente que rodea a la depresión se recicla de un supuesto a otro, estableciendo un cliché de estigma irrompible.

La depresión es un cliché, pero no invalida nuestra experiencia

Pasé tiempo hace unas semanas llorando los clichés de mi depresión. Le dije a mi pareja lo injusto que era mi experiencia, mientras que era única para los generalizados. comprensión de la depresión, consistía en los mismos viejos síntomas que me afectaban de la misma manera que afectar a los demás. Me miró divertido y dijo: "Sí, es un cliché. ¿Por qué eso significa que no es importante? "

El hecho es que la comunidad de salud mental lucha constantemente para que nuestras experiencias sean vistas como socialmente valido. Y para ser parte de la comunidad de salud mental, tenemos que demostrar que pertenecemos, como lo hace cualquier persona en un grupo de personas. Trabajamos para establecer una membresía basada en cuán intensos y reales son nuestros problemas. Por lo tanto, tener problemas similares a los demás puede parecer que no somos lo suficientemente buenos como para pertenecer al grupo. No somos lo suficientemente especiales como para participar en la discusión. Pero somos suficientes porque experimentamos problemas de salud mental al igual que otros miembros de la comunidad de salud mental.

Sí, la depresión es un cliché. Para todos, la depresión se siente como caerse de un avión que está a 20,000 pies de altura mientras está encerrado en una jaula. Esa es ciertamente una circunstancia única, pero la singularidad no desbloquea la jaula y nos ayuda a mantener el aterrizaje. Al igual que tener una experiencia menos cliché de la depresión no hace que desaparezca. Todos estamos todavía en esa maldita jaula.

Aprenda acerca de encontrar la validez en la depresión

Tiffanie Verbeke es una escritora que se deleita en pensar y desprecia la escritura. Ella se entusiasma con la salud mental y las desigualdades sociales y encuentra alegría al conducir bajo árboles sombríos, correr cuando está lloviendo y la brutal honestidad de los niños. Tiffanie agradece sus comentarios, así que contáctela libremente. Conectar con Tiffanie en LinkedIn, Facebook, Gorjeo, Google+, y ella blog personal.