Tal vez es bueno
Capítulo 10 del libro de Adam Khan, Cosas de autoayuda que funcionan:
por Adam Khan:
Hice MUCHO CAMINAR en los últimos dos días y me duelen los pies. Por supuesto, no me gustó. Obviamente es una señal de que me estoy haciendo viejo. Es algo malo "Pero tal vez sea bueno", me dije, "de hecho, tal vez sea perfecto. Tal vez esté fortaleciendo los huesos de mis pies y cuando sea viejo podré caminar mucho más ".
No sé cómo resultará. Pero como los pies doloridos causan dolor, automáticamente estaba en contra. Pero si supiera que el dolor estaba haciendo algo bueno, me sentiría diferente al respecto. No sería tan malo.
No sabemos lo que depara el futuro. Siempre es una posibilidad que lo que odias tanto en este momento sea algo serás feliz Para luego. Usted no sabe Por lo tanto, es contraproducente emitir un juicio negativo sobre cualquier cosa que le suceda.
Es contraproducente por varias razones: en primer lugar, no sabes realmente si resultará a tu favor, así que pasar un juicio negativo está poniendo confianza en una suposición mejorable y posiblemente falsa. Y eso, por supuesto, no es un pensamiento directo.
Segundo, te pone de mal humor para emitir un juicio negativo como ese, y el mal humor es malo para tu salud, malo para tus relaciones y no es divertido.
Tercero, según una investigación en la Universidad de Cornell, nuestras mentes encuentran más fácil confirmar un juicio que desconfirmarlo. Cuando concluyes que algo es malo, tu juicio alterará la forma en que percibes tu vida de una manera que confirma tu conclusión.
La buena noticia es que, cuando juzgas algo como bueno, tu mente trabaja para confirmar ese juicio también. Cuando decides "tal vez esto es algo bueno disfrazado", liberas la creatividad en tu cerebro para encontrar formas de que sea bueno, no solo pensando en nuevas formas de ver la situación, pero pensando en ideas que pueda poner en práctica que hagan limonada de esto limón. Cuando concluyes que es malo, cierras la puerta de esa manera y ya no están disponibles para ti.
Cuando algo sucede, cualquier cosa, antes de emitir un juicio, considere esto: puede ser bueno.
Pase lo que pase, asuma que es bueno.
Aquí hay una manera más negativa de ser positivo, pero cuando te sientes enojado, amargado, celoso o molesto, esta forma es a menudo más fácil que tratar de generar una actitud positiva directamente:
¡Discute contigo mismo y gana!
A veces y para algunas personas, la acción física funciona mejor que la acción mental para convertir una actitud negativa en una actitud positiva. Si ese eres tú, estás de suerte! ¡Puedes contemplar el poder del pensamiento positivo incluso sin tratar de cambiar tu forma de pensar! Echale un vistazo:
Una manera simple de cambiar cómo te sientes
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