¿No te sientes lo suficientemente bien? Recuerda estas 3 cosas

¿Alguna vez has tenido esa sensación de que no te sientes lo suficientemente bien, sin importar lo que hagas? Puede ser muy desalentador y difícil salir de él. Puedes dejar fácilmente la sensación de no ser lo suficientemente bueno como para consumirte. A continuación hay tres cosas que debe recordar cuando no se siente lo suficientemente bien.

Tres cosas para recordar cuando no te sientes lo suficientemente bien

1. Recuerda tus buenas cualidades cuando no te sientas lo suficientemente bien.

Todos tenemos buenas cualidades, pase lo que pase. Aunque te estés enfocando en algo que sientes que hiciste mal, todavía hay cosas que te hacen increíble. Saque un trozo de papel y enumere todas las razones por las que es sorprendente. Puede ser tan simple como una característica, como ser amigable, con una buena acción que hayas hecho. Solo ve hasta que te canses de escribir ("Cómo identificar tus buenas cualidades cuando te sientes sin valor").

2. Cuando ya no te sientes lo suficientemente bien, compararte con los demás te hará sentir peor.

Es muy fácil olvidar las buenas cualidades que tenemos cuando empezamos a jugar. el juego de comparación. Recuerda, no puedes odiarte a ti mismo para amar. Debes amar quién eres, estés donde estés. Cuando usted compárate con los demás, te sentirás derrotado. Cuando trabajas para mejorarte a ti mismo y solo te comparas con ti, se vuelve empoderador.

3. Si no te sientes lo suficientemente bien, recuerda a dónde vas mientras estás contento con tu ubicación.

Está bien si no está satisfecho con sus circunstancias actuales, rasgos, luchas, etc. Sin embargo, haz tu mejor esfuerzo para no dejar que te consuma y te detenga. En cambio, úselo como motivación para dar pequeños pasos en la dirección correcta. Si la autoestima es algo con lo que luchas, acepta dónde estás pero luego busca recursos que te ayuden a superarlo ("Cuatro pasos para mejorar la autoestima"). Escriba afirmaciones en su espejo, haga un diario todos los días, lea libros que le den poder y continúe probando cosas hasta que algo pegue. No importa dónde se encuentre, tiene el poder de avanzar.

Hay momentos en que no me siento lo suficientemente bien. No importa cuánto avance en mi viaje de salud mental, sucede. Recordar estas tres cosas realmente me ha ayudado a salir de ese espacio negativo más rápido para poder avanzar en la dirección que deseo. Cuando no te sientas lo suficientemente bien, te animo a que también recuerdes estas cosas.