Cuando los muros de la ansiedad se están cerrando, ¿cómo te las arreglas?
Esta semana, los muros de la ansiedad se están cerrando. El mundo parece absolutamente loco, y me siento como un perro en una perrera de plástico que es demasiado pequeña, paseando y girando en un círculo cada vez más apretado.
No tengo consejos de ansiedad, trucos o técnicas para ti esta semana, porque me siento como una mierda absoluta. Parece que siempre hago videos o publicaciones de audio cuando estoy en crisis también. No sé por qué es eso.
Cuando los muros de la ansiedad se cierran
... a veces solo tienes que aguantar.
¿Por qué la ansiedad me afecta de esta manera? Esto es lo que está sucediendo dentro de mí esta semana, cosas de las que a menudo no hablo:
- Constante pena por una relación que terminó hace más de un año. Todavía la extraño y "hablo" en mi mente todos los días.
- Lamento algunas de las cosas que hice que contribuyeron a la desaparición de la relación.
- Miedo a la vejez / estar solo.
- Estar en bancarrota, endeudado y encontrarlo cada vez más difícil trabajar con una enfermedad mental. Además, odio lo que estoy haciendo.
- Un sentimiento generalizado de vacío y empobrecimiento interno.
- De Verdad, De Verdad con ganas de usar drogas y alcohol. He aprendido por larga y amarga experiencia que esto solo empeora las cosas. Todavía quiero hacerlo de todos modos.
- Un cansancio profundo que va más allá de sentirse cansado. Estaría muy feliz de no tener que volver a moverme nunca más.
Lo único que me consuela esta semana es saber que no estoy solo. Todos ustedes están conmigo. Y aunque no nos conocemos, en realidad nos conocemos de una manera extrañamente íntima: sabemos lo que es vivir con ansiedad. Me alegra que estén todos aquí. Gracias.
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