8 formas de felicidad: perspectiva
"Una de las cosas que hace que las personas felices sean especiales es su respuesta única a la clásica pregunta: ¿está el vaso medio lleno o medio vacío? Sus respuestas son las que los distinguen del resto de nosotros. La gente feliz dirá que el vaso está medio vacío y medio lleno. La vida se trata de aceptar ambas percepciones del vidrio ".
- Rick Foster, Cómo elegimos ser felices
1) responsabilidad
2) Intención deliberada
3) aceptación
4) creencias
5) gratitud
6) este momento
7) honestidad
8) Perspectiva
8) Amplíe su perspectiva
¿Es el mundo cruel o amable? ¿Lleno de dolor o alegría? ¿Es hostil o amigable? Brutal o gentil? ¿Está lleno de miseria o esperanza? Cual es
Son todas esas cosas. Este mundo contiene todas las perspectivas y evaluaciones. Ampliar su perspectiva no se trata de volverse ciego a la crueldad, es elegir una perspectiva que sea más probable que lo ayude a crear la vida que desea, una que aliente felicidad y alegría
Ni el optimismo ni el pesimismo son la visión más correcta o precisa de la vida. Ninguno de los dos es más realista que el otro. Ambas son ciertas. Si eres uno de los muchos pesimistas con los que he hablado sobre esto, entiende, tu perspectiva no es más realista que el optimismo. El frío no es más cierto que el calor. Seco no es más realista que húmedo. Los dos existen.
"El ojo ve lo que aporta ver".
- Shelley
Pero tienes que tomar una decisión. ¿En qué te vas a enfocar? ¿Cuál vas a pagar el más ¿atención? ¿Qué perspectiva vas a ver en su totalidad? ¿Qué perspectiva vas a hacer más dominante?
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No creo que sea una afirmación tan salvaje decir que una perspectiva optimista es más alentadora de la felicidad que el pesimismo. Lo que buscas, lo encontrarás. Si buscas odio en el mundo, lo encontrarás. Si buscas amor en el mundo, lo encontrarás.
Puede ver un ejemplo perfecto de esto en nuestros medios de comunicación. Han descubierto que las noticias negativas obtienen mejores calificaciones que las positivas. Cuanto más dramático y repugnante, mejor. (Si sangra, conduce). Entonces, en eso se centran y buscan. Si miras las noticias de manera regular, puedes comenzar a pensar que este mundo está lleno de personas hostiles, enojadas, odiosas, deshonestas y crueles. Es una perspectiva deformada. ¿Dónde están las historias sobre todas las personas amorosas, felices, gentiles, honestas y dulces que hay? Obviamente están ahí afuera, pero ¿dónde están las historias?
Si nuestro objetivo es ser "realista", entonces necesitaría ver todos los lados. Recomiendo encarecidamente apagar las noticias durante una o dos semanas. No se preocupe, si sucede algo importante, hay muchas personas dispuestas (y con ganas) de mantenerlo actualizado.
Cuando cambias tu perspectiva, cambias tu experiencia del mundo. Todo es cuestión de intenciones. ¿En qué perspectiva piensa enfocarse? No estamos hablando de una visión de Pollyanna en la que niegas toda tristeza y dolor. ¿Qué vas a BUSCAR? ¿Qué vas a enfatizar?
La perspectiva de optimismo te permite ...
- Convierta las desventajas en ventajas.
- Ver la belleza en las personas.
- Experimenta más apreciación y amor.
- Siéntete más esperanzado.
Convertir una desventaja en una ventaja
A veces, un pequeño cambio de perspectiva es todo lo que se necesita para convertir una desventaja en una oportunidad. Cuando nos sentimos cerrados e indefensos, no se debe a un estado externo permanente, sino desde una perspectiva limitada. Este mundo en el que vivimos no puede existir sin su opuesto. No puedes tener frío sin calor. No puedes tener restricción sin oportunidad.
Déjame darte un ejemplo concreto de lo que quiero decir. Hace un tiempo comencé un nuevo trabajo en la ciudad. Fue un viaje largo, unos 45 minutos y lo detestaba. Fue aburrido, me costó tiempo y dinero para gas, ¡y tuve que hacerlo todos los días, dos veces (desde y hacia el trabajo)! ¿Qué posible ventaja u oportunidad había en esta situación? Realmente disfruté el trabajo, pero no podía pensar en cómo disfrutar el largo viaje o convertirlo en una oportunidad.
"En medio de la dificultad yace la oportunidad."
- Albert Einstein
Entonces un día me golpeó. ¡Oye! Mi auto tiene un reproductor de cintas. Me encanta escuchar cintas de crecimiento personal y, normalmente, no puedo encontrar el tiempo para escucharlas en casa. Eureka! El tiempo que pasé en el automóvil se convirtió en MI tiempo, donde podía relajarme, pensar y mejorar mi vida. Cuando me quedé sin cintas, compré otras nuevas que luego esperaba disfrutar. Mi auto se convirtió en una universidad rodante. Comencé a esperar mi viaje hacia y desde el trabajo. Fue una de las ventajas del día.
¿Crees que habría creado esta oportunidad si no la estuviera buscando? Si no hubiera buscado y encontrado esta solución, es muy probable que hubiera renunciado a un trabajo que disfrutaba.
Por lo que he experimentado con desventaja y oportunidad, parece que no se trata de SI la oportunidad o ventaja está ahí, sino simplemente de VERla. Solo puede verlo si expande su perspectiva. Cuando tomas la decisión de que encontrarás el bien en este mundo, amplía tu visión para ver oportunidades que estaban fuera de la vista cuando mirabas la desesperanza.
Déjame darte un ejemplo más de convertir una desventaja en una ventaja cuando tenía que lidiar con un jefe difícil.
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