Esquizofrenia y celebrando las fiestas
Tener esquizofrenia es bastante malo, pero tener un trastorno esquizoafectivo o esquizofrenia durante las vacaciones puede ser desalentador. Es simplemente terrible que estas enfermedades a menudo nos despojen de nuestra capacidad de disfrutar momentos que se supone que son ocasiones alegres, como las vacaciones. Todas las compras en centros comerciales llenos de gente y todas las fiestas llenas de gente pueden ser una tortura (La enfermedad mental puede sobreestimular su cerebro). Aquí hay algunos consejos para celebrar las fiestas incluso con esquizofrenia o trastorno esquizoafectivo.
Trato de disfrutar las vacaciones, incluso con esquizofrenia
Una temporada de vacaciones, compré un elfo de juguete que se ríe cuando lo aprietas. Lo llamé Crumpet, después de un cuento de David Sedaris sobre Navidad. (David Sedaris consigue un trabajo como duende navideño en Macy's, y Crumpet es su nombre de elfo.) Ese año
exclamó: "¡Estoy feliz por la Navidad para los elfos!" Bueno, no funcionó. No ayudó que la risa de Crumpet comenzara a parecer poco alegre y maníaca.
Tampoco ayuda que soy un perfeccionista que tiene para que todos tengan el regalo perfecto. (Gracias, trastorno de ansiedad generalizada.) Solía tener una tradición de ir de compras el Black Friday con mi hermana para comprarnos un regalo, pero se volvió demasiado abrumador. Todas las multitudes, todas las personas gritando y corriendo, los vendedores estresados, no, gracias. Ahora mi hermana y yo damos el regalo de nuestro amor, durante todo el año, nos hablamos todos los domingos por la noche por teléfono.
Este año, mi esquizofrenia no me impide disfrutar de las vacaciones
Curiosamente, incluso con el trastorno esquizoafectivo, no estoy estresado por las vacaciones de este año (Planificación anticipada de enfermedades mentales durante las vacaciones). En primer lugar, todas mis compras están hechas, bueno, todavía tengo que conseguir algo para el gato de mis padres. Creo que gran parte de mi actitud serena tiene que ver con el hecho de que he estado hacer ejercicio, lo que parece ayudar a mi trastorno esquizoafectivo. He estado saliendo corriendo todas las mañanas.
La verdadera prueba serán las vacaciones reales. Al momento de escribir esto, se acerca el Día de Acción de Gracias. Ya habrá pasado para cuando esto publique. Mi esposo y yo a menudo tenemos que salir de la casa de mis padres antes del postre en Acción de Gracias y Navidad porque me siento abrumado por toda la fiesta. Pero tengo la sensación de que, dado que no he estado estresado por las compras, tal vez no me estresaré por las celebraciones reales. Estaré con personas "seguras" quien me ama y quien sabe por lo que estoy pasando.
Muchas personas tienen problemas durante las vacaciones, no solo las personas con enfermedades mentales. Mucha gente no tiene a nadie con quien pasar las vacaciones. Estoy agradecido de que tengo familiares y amigos para comprar regalos y personas para celebrar, incluso si a veces todo es demasiado. Puede celebrar las fiestas incluso con esquizofrenia o trastorno esquizoafectivo.
Foto de elf por Elizabeth Caudy.
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Elizabeth Caudy nació en 1979 de una escritora y fotógrafa. Ella ha estado escribiendo desde que tenía cinco años. Tiene un BFA del Instituto de la Escuela de Arte de Chicago y un MFA en fotografía del Columbia College Chicago. Ella vive a las afueras de Chicago con su esposo, Tom. Encuentra a Elizabeth en Google+ y en su blog personal.
