Establecer límites en la recuperación de adicciones: mi adiós a la eliminación de adicciones

Aprender a establecer límites en la recuperación de adicciones es vital para el bienestar general (Aplicando lecciones de adicción cuando necesitamos un paréntesis). Al conocer mis propias limitaciones, he decidido que es mejor para mi recuperación de la adicción decir adiós como autor de Desacreditando la adicción.

Establecer límites previene sentirse abrumado

Conocer mis propias limitaciones y establecer límites en mis compromisos es vital para mi recuperación de la adicción. Cuando estaba bebiendo, mi mayor gatillo fue tarifaling abrumado. Hoy tengo mejor habilidades de afrontamiento para la salud mental y estrategias para emplear en tiempos de estrés. Pero aun así, encuentro que cuando todo lo que pienso son mis obligaciones, no estoy en el lugar espiritualmente centrado en el que quiero estar.

Parte de las bendiciones de la recuperación de la adicción para mí ha sido encontrar muchas oportunidades en términos de escuela, trabajo y pasatiempos. Pero en este momento, tengo que establecer algunos límites para mí. He tomado demasiado y debo

aprende a decir no para algunas cosas, incluso si no quiero. He aprendido muchísimo al investigar para este blog, de los comentarios de los lectores y de mis compañeros bloggers en HealthyPlace. Mi mayor recompensa por escrito para HealthyPlace proviene de saber que he ayudado a algunas personas en su viaje de recuperación, tanto a quienes se comunicaron conmigo personalmente como a quienes no lo hicieron. Eso realmente ha sido una alegría y una bendición.

Conociendo sus limitaciones y aprendiendo a decir no

Decir no es una parte difícil pero necesaria de la recuperación de la adicción. Cada uno de nosotros tiene muchas demandas competitivas sobre nuestro tiempo y energía: niños, padres, amigos, iglesias, trabajos, grupos de recuperación, escuela. Cuando me puse sobrio, me enseñaron a no rechazar una solicitud razonable dentro de mi comunidad de recuperación. Todavía estoy tratando de equilibrar eso con la necesidad de mantener el equilibrio en mi vida. Un amigo cercano en recuperación me ha dicho que una manera simple pero veraz de abordar las decisiones es preguntar, ¿esto afectará o agregará a mi recuperación? Si bien creo que mi tiempo en HealthyPlace ha sido una forma de trabajo de servicio, no creo que sea la mejor manera de estar al servicio Actualmente, ya que no puedo prestarle toda mi atención.

Incluso si aprendiendo a decir no y establecer límites, es importante para mí estar atado a mi comunidad de 12 pasos. Me enseñaron, y realmente creo, que lo primero que pongo antes de mi recuperación es lo primero que perderé. Por lo tanto, establecer límites para mí no significa dejar mi programa de recuperación. Dicho esto, actualmente no paso casi tantas horas asistiendo a reuniones y compañerismo como algunas personas, o como lo hice en la recuperación temprana. A veces, en la recuperación de adicciones, tenemos que reducir incluso nuestras actividades relacionadas con la recuperación para mantener la serenidad (aunque advertiría que no las abandonemos por completo).

Nuevamente, la única pregunta que realmente tenemos que hacernos es, ¿esta elección que estoy haciendo me está moviendo hacia el camino o recuperación o lejos de él? Para mí, creo que la opción correcta para mi recuperación es establecer un límite diciéndole adiós al Desacreditando la adicción Blog. Les agradezco a todos por sus lectores y les doy la bienvenida a que continúen conectándose conmigo en Twitter (@mynameiskira) o a través de mi sitio web, www.kiralesley.com.

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