Tipos de meditación: una guía para personas con TLP

20 de septiembre de 2017 a las 8:38 p.m.

Me recuperé a través de un año de meditación Zen. Veinte minutos por la noche. Las veinte de la mañana. Estaba bajo un maestro de Dharma llamado Mark O'Leary del centro Zen de Cambridge, MA. Fue durante un tiempo en el que me detuvieron en prisión por una detención de violación de libertad condicional. Más tarde vencí los cargos y como resultado, mi libertad condicional terminó. Regresé a una relación tóxica con una sociópata femenina. Un sociópata real. Mis síntomas volvieron. Elegí no continuar mi práctica y me bombardearon con amor. Caí en ese hechizo, y mi sociópata me lo quitó (el amor y la aceptación). Los límites que están espiritualmente sintonizados pueden volverse adictos a ese sentimiento. La meditación me enseñó cómo NO comprender. La negligencia, la invalidación y el subterfugio crítico me hicieron dejar de depender de dejar ir y observar como una fuente de consuelo y conciencia del momento presente, porque me volví dependiente de la esperanza. Esa esperanza se fusionó con mi creencia en la fe moviendo montañas, el amor conquistando y prevaleciendo sobre todas las cosas y cambiando las mentiras a verdades que serían reveladas y nos liberarían de la toxicidad. Pero leer a través de foros en lovefraud.com me hizo revelar que era el suministro perfecto para el sociópata que se convirtió en la madre de nuestro hijo. Conocí otro límite, nos enamoramos y nos casamos. Esta mujer que se convirtió en mi esposa fue otra empática, que sufrió graves abusos sexuales cuando era niña. El amor que buscamos nos fue dado. Obtuvimos lo que llenó el vacío e hizo que ese sentimiento de no pertenencia desapareciera. No fue intencional. Lo único que fue intencional fue el hecho de que mi ahora esposa, era la amante maltratada y maltratada de otro sociópata, que tenía posteriormente la engañé con la madre de mi bebé que aparentemente me estaba engañando mientras yo estaba siendo severamente violada y llevada Ventaja de. Me enteré de todo durante una pelea en la que la madre de mi bebé me había acusado de hacer trampa (lo que luego descubrió que no era el caso). Ella trató de decir que no era la verdad después, y solo estaba tratando de molestarme. Me enfrenté a esa persona para preguntarle si era verdad. Dijo que así era. Entonces seduje a su víctima y me enamoré en una hora. Ella también. Nos casamos 60 días después. Nuestro amor es como un mito. Pero no estoy aquí para hablar demasiado sobre eso; y por mucho que quisiera creer que curaría nuestros síntomas de bpd, no lo hizo. Sin embargo, alivió la severidad de ellos. Confiamos No tememos. Teníamos sincronicidad a nuestro alrededor (múltiples signos y cosas que son tan innegables que harían girar nuestras cabezas), confirmando y validando nuestros sentimientos y amor mutuo. Nuestros dos niños internos vulnerables estaban afuera y expuestos, listos para esa cercanía inexplicable y el sentimiento incondicional de amor que es todo entendimiento, aceptación y perdón rápido. Hicimos TODO para demostrar que nuestro amor era real para nuestros socios. Y no hicieron nada más que abusar de nosotros, lo que lamentablemente reforzamos positivamente al amarlos con más fuerza, de una manera que nunca podríamos encontrar en otro. Éramos tan parecidos Cuando nos enamoramos, nuestros ex amantes se unieron contra nosotros, amenazándonos, abusando, tratando de separarnos. Ambos fueron arrestados y acusados. Su ex está en la cárcel a la espera de ser sentenciado por múltiples cargos de asalto a mi esposa, posesión de heroína (lo desató) y violaciones de órdenes de restricción con intimidación de testigos. La madre de mi bebé también violó la orden de restricción que tengo sobre ella varias veces y también fue arrestada. Fue liberada y comenzó a establecer contacto en secreto con el padre del bebé de mi esposa. Y ninguno de nosotros lo sabía. Cuando nos enteramos, tuve que informar a la policía y a mi representante de DA del contacto e intimidación de terceros, porque lo que sea ella había dicho que hizo que el padre del bebé de mi esposa dejara de dejar a su hijo en nuestra casa donde vivimos después de su visita de fin de semana con él. terminado. La madre de mi bebé hizo lo mismo con mi hijo. Realmente nunca se detienen, incluso cuando se interrumpe todo contacto con el sociópata, como lo sugirió toda mi investigación. Ha sido abrumador y los dos sentimos la necesidad de usar drogas, pero no lo hicimos. Porque ya pasamos por eso en el pasado. Así que he estado queriendo meditar nuevamente, con mi esposa. Y me encontré con esta columna mientras estudiaba los beneficios en el cerebro que tiene la meditación. Crea "nueroplasticidad" en el cerebro y le permite no solo curar viejos patrones autodestructivos del pasado pensando, pero desarrolla cambios físicos en el cerebro donde se abren nuevas vías en las sinapsis y puede ocurrir el aprendizaje de nuevo. La curación ocurre; tanto física como espiritualmente (el cambio espiritual no puede medirse por el equipo científico hasta el momento, sin embargo, los cambios en el cerebro sí pueden). Estoy emocionado de volver a empezar. Pero una de las cosas que enseña Zen es que la conceptualización es inútil, y el contenido del pensamiento es automático, sin embargo, el enfoque y la atención se pueden entrenar simplemente usando el libre albedrío de atención, para enfocarse en respiración. Esto entrena al cerebro para poder detener juicios y convicciones que estimulan el aferramiento emocional y mental (la causa del sufrimiento) a un pasado que ya no existe, y una maría de futuros que aún no existen, y posiblemente nunca existirán, aparte de la muerte y impuestos. La mediación es realmente la respuesta. La cosa es esta: cuando te sientes indigno de la felicidad y te has devaluado como merecedor de ella, es bastante difícil regresar y practicarla. Debido a que lo primero que sucede cuando comienzas a meditar de nuevo y te sientas con tu pensamiento, la mente primero visita el trauma que causó la confusión dentro de ti. La práctica eventualmente le permite sentarse con esos pensamientos y sentimientos sin la sensación de ardor interno. Luego te enseña a no comprender conceptos y recuerdos que conllevan MUCHA convicción con ellos. Te vuelves capaz de observar sin tratar de mirar hacia otro lado. Ves que lo que intentas evitar mentalmente solo explota más y se vuelve más poderoso cuando pones energía para evitarlo. Esto abruma los límites. Este es también el corazón del problema. Cuando eso finalmente se elimina mediante la práctica diaria y comienza a producirse nueroplasticidad, el cerebro comienza a conectarse de manera diferente. Es la práctica en sí la que crea nuevos patrones de pensamiento y procesos que cambian sus patrones de acción, sin embargo, al principio no se nota de inmediato. Empiezas a prestar mucha mejor atención a las personas y los sujetos. Porque la mente no teme a nada de lo que esas personas puedan mencionar, lo que podría desencadenar recuerdos o convicciones no deseadas. Los juicios se vuelven más lentos y mucho menos negativos. Te das cuenta de que la mente subconsciente ya tiene cosas analizadas más allá de tu comprensión y mejores que cualquier computadora en el mundo. Es casi como conducir. Cuando conduces y prestas atención a todo lo que ves frente a tu cara, en partes, y para analizar y juzga y te preocupas por todos los obstáculos vistos y no vistos, te abrumas y tu rendimiento de conducción declinaciones Te estresas y antes de que te des cuenta, tu bpd hace que tu conducción sea una mierda. Estás medio en la mente en el pasado y en el futuro y medio asimilando la información sobre tu entorno de una manera que causa una conducción descuidada. Pero si te relajas y te permites estar en el momento mientras miras hacia adelante mientras conduces, el auto comenzará a enderezarse automáticamente, y los ojos ven todo delante de usted, de modo que para cuando se registre en su vista periférica, ya se haya captado y observado Su conciencia es aguda y en sintonía con el flujo del momento. Tu respiración es constante y relajada. Su vehículo se mueve con precisión y precisión. Su automóvil no está por todas partes, y sus pensamientos y emociones fluyen fácilmente con ayuda para su rendimiento de conducción. Su tiempo de reacción está sincronizado como debería ser. Hay paz y calma. La vida se ralentiza y es agradable. La conducción se puede usar como meditación; más especialmente, en una motocicleta. Debido a esa gran conciencia y estado de alerta. Te pone en el momento mientras usas tus manos y pies para operar y azotar el viento oliendo los aromas del follaje otoñal. Dios... Amo las motos ahora. Nunca tuve o manejé uno hasta hace unos dos meses. Ahora es como si lo hubiera estado haciendo toda mi vida. Solo me arrepiento de no tener uno antes en la vida (tengo 32 años y 25 jajaja).

Pero sí... Definitivamente, no solo existe una cura para esta basura bpd, sino que hay muchos más beneficios físicos, mentales y emocionales cuando la meditación se practica a diario. Ningún medicamento o droga puede arreglar lo que ha sido causado por daños espirituales. El hecho es que MUCHO (casi el 90% de los adultos adictos a la heroína o al alcohol) fueron agredidos sexualmente o físicamente cuando eran niños. Un niño es todo alma y la aceptación indulgente es fácil para ellos. Cuando ese niño es dañado en el alma por un pedifilo (como le hizo el padre de mi esposa, o como lo hizo mi abuelo a mi madre, tías y tío (un tío que descubrió injustamente ha estado molestando a su hija y transmitiendo esa enfermedad) no sanará sin amor, perdón y verdad. Y ninguno de esos puede obtenerse si hay drogas en la forma de digerir emocionalmente el contenido para que se produzca una verdadera comprensión interna. Es solo cuando el límite ya no puede ser dañado metafísicamente por el contenido invisible del pensamiento que la ilusión se eleva como debería. Cuando obtienes acceso a esto, usas ese cambio en toda tu cara. Tus sonrisas son malas. Su ego está domesticado hasta el punto en que los juicios o suposiciones de juicios de otros ya no significan nada dañino o hiriente. Ya no pueden gobernar y distraer. La atención y el enfoque del cerebro ya no están en modo piloto automático; y, aunque aprenda a enfrentar cualquier cosa sin sufrir, puede cambiar el enfoque y la conciencia a un flujo que es similar a la forma en que describí conducir un vehículo correctamente sin sentirse abrumado. Todo sigue ahí, pero su rendimiento es diferente y sus percepciones no se vuelven conceptos agotadores que están unidos a patrones de pensamiento destructivos sin sentido (que causan sufrimiento). Con suerte, esto fue útil para otra persona, ya que fue para mí escribirlo. Los bpd somos gurús de la investigación. Y cuando escribimos nos ayuda a poner las cosas en una perspectiva mucho mejor. Se siente bien. Y eso también es una forma de meditación. Permítanme decir también que también hice yoga en esa época... Y qué transformación fenomenal tuvo en mi cuerpo y mente. Definitivamente fue complementario a la meditación. Y la meditación me llevó un tiempo llegar al punto en que fue efectiva en la medida en que se obtuvieron resultados notables. Pero, el viaje y el proceso en sí mismo es de donde proviene la alegría. Todos pertenecemos allí. Y cuando podamos regresar a ese estado a voluntad, durante el día, donde sea que estemos y lo que sea que estemos pasando... Comprenderá la invalidez de ese simple estado de ser. Verá que las cosas no son difíciles como alguna vez percibió, y que se le permite disfrutar cosas como las personas "normales". Ser una personalidad adicta es una ventaja definitiva si puedes superar la disciplina y la dedicación que se necesita para practicar dos veces al día, todos los días, sin descanso. Tomó un año de esto. Y todos los síntomas se disiparon. Todas las cosas se volvieron más interesantes. Y estaba muy involucrado con personas y cosas sin agotamiento. No puedo esperar para tener eso otra vez. ¿Están emocionados de comenzar también? Realmente espero que sí, porque es lo que revela la vida.

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