Asumir la responsabilidad de su depresión
La enfermedad mental nunca es nuestra culpa, pero debemos asumir la responsabilidad de nuestra enfermedad mental. los causa de enfermedad mental todavía se debate entre las comunidades científicas, con el consenso general de que es una combinación de genética, medio ambiente y biología. No tenemos la culpa del tipo de crianza con la que crecimos ni del historial médico de nuestra familia. No tenemos la culpa de haber nacido en la pobreza o desarrollar ciertos rasgos de personalidad. Pero ninguna de estas cosas nos disculpa de asumir la responsabilidad de nuestra enfermedad mental.
Por qué debemos asumir la responsabilidad de nuestra enfermedad mental
En la mayoría de los casos, enfermedad mental No es una enfermedad físicamente visible. Esto significa que puede pasar desapercibido no solo por otros sino también por nosotros. La enfermedad mental no siempre tiene la ventaja de ser notablemente debilitante, lo que le permite desarrollarse y crecer sin intervención.
La primera línea de defensa contra las enfermedades mentales, entonces, somos nosotros. Deberíamos saber nuestro
antecedentes familiares de enfermedad mental, aprenda a detectar los primeros signos y tenga la convicción y la conciencia de sí mismo para buscar ayuda lo antes posible. La intervención temprana es la mejor manera de evitar que una enfermedad mental se apodere demasiado, pero es una decisión que solo nosotros podemos tomar por nosotros mismos.Si es el caso de que las personas cercanas a nosotros expresan preocupación, es probable que nuestra percepción haya sido deformada por una enfermedad mental hasta el punto en que no nos veamos claramente. En este caso, nuevamente, es nuestra responsabilidad tener la convicción y la autoconciencia de creer en las personas más cercanas a nosotros y buscar ayuda.
Cómo podemos asumir la responsabilidad de nuestra enfermedad mental
Como se mencionó, estar al tanto de nuestros riesgos y desencadenantes personales y responder rápidamente a síntomas tempranos de enfermedad mental Es el primer acto de responsabilidad que podemos hacer. Pero eso no es donde termina nuestro trabajo.
La enfermedad mental es una responsabilidad de por vida. Para muchos de nosotros, requerirá una evaluación diaria y el manejo de los síntomas. Ayuda a desglosar las responsabilidades en incrementos diarios. Por ejemplo, podemos comprometernos a hacer y asistir a sesiones con cualquier terapeutas, psicólogos o psiquiatras que supervisan nuestra atención. También podemos comprometernos a tomar y controlar los efectos de cualquier medicamento que nos receten e informar sinceramente a nuestro equipo de tratamiento.
Más allá de estas tareas administrativas más, podemos hacer compromisos personales como hablar con un ser querido cuando estamos luchando en lugar de retirarnos de nosotros mismos. Podemos experimentar con diferentes mecanismos de afrontamiento saludables y use nuestros favoritos en tiempos de angustia. Tomar medidas concretas para combatir los síntomas y hacerlos parte de nuestra rutina es la forma más efectiva y sostenible de vivir con una enfermedad mental.
En un sentido más amplio, podemos asumir la responsabilidad de nuestra enfermedad mental sin dejar que se apodere de nuestras vidas. Asumimos la responsabilidad al no dejar que nos aleje de nuestros objetivos, de recuerdos felices, de relaciones significativas. Nadie puede vivir esa responsabilidad por nosotros. Es nuestro y solo nuestro.
