Cómo curar un trastorno de ansiedad
Debido a su prevalencia, muchas personas preguntan: "Cómo curar un trastorno de ansiedad". Desafortunadamente, no se conoce una cura para el trastorno de ansiedad, pero Hay muchos tratamientos efectivos disponibles y, particularmente cuando se usan juntos, pueden formar algo similar a una cura para la ansiedad. trastorno.
Trastorno de ansiedad se trata principalmente con terapia, medicamentos y cambios en el estilo de vida. A menudo, al usar una combinación de estos tratamientos, un individuo puede sentir que se ha curado de un trastorno de ansiedad.
Pensé que la medicación era una cura para los síntomas del trastorno de ansiedad
Los tratamientos con medicamentos no curan los trastornos de ansiedad, pero pueden ayudar a reducir los síntomas. Muchas veces, al reducir la síntomas del trastorno de ansiedad, la terapia y otros tratamientos tienen la oportunidad de funcionar. Se usan diferentes medicamentos para diferentes trastornos de ansiedad, pero en general, los tipos de medicamentos utilizados para tratamiento del trastorno de ansiedad incluir:1
- Antidepresivos: inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) como fluoxetina (Prozac) y sertralina (Zoloft) A menudo se prescriben. Otro tipo de antidepresivo, un inhibidor de la recaptación de serotonina-norepinefrina (IRSN) como duloxetina (Cymbalta) También es común.
- Benzodiazepinas: estos tranquilizantes a menudo se recetan para el tratamiento a corto plazo de los síntomas de ansiedad aguda. El uso a largo plazo suele ser una preocupación debido a la mayor tolerancia y dependencia del medicamento. Las benzodiacepinas comunes incluyen alprazolam (Xanax) y lorazepam (Ativan).
- Anticonvulsivos: este medicamento anticonvulsivo, como pregabalina (Lyrica), se puede administrar a largo plazo para el tratamiento del trastorno de ansiedad.
- Antipsicóticos: los antipsicóticos a menudo se usan en conjunto cuando otros medicamentos por sí solos no son suficientes. Ejemplos incluyen risperidona (Risperdal) y aripiprazol (Abilify).
- Antihipertensivos: este medicamento puede disminuir la presión arterial y reducir los síntomas físicos de un trastorno de ansiedad. Esto puede ser particularmente útil en trastorno de estrés postraumático (TEPT).
- Agentes contra la ansiedad: un medicamento, buspirona (BuSpar) se considera, específicamente, un medicamento contra la ansiedad.
¿La terapia curará mi trastorno de ansiedad?
Los tratamientos terapéuticos tampoco curan los trastornos de ansiedad, pero pueden ser muy útiles para eliminar los síntomas del trastorno de ansiedad y cambiar los patrones de pensamiento relacionados con la ansiedad. Se utilizan varios tipos de terapia que incluyen:
- Terapia cognitivo conductual (TCC) se puede entregar en persona o incluso a través de un programa informático (conocido como FearFighter). La TCC es particularmente útil en los trastornos de pánico y fobia.
- La terapia conductual también se ha demostrado útil en estudios clínicos en el tratamiento del trastorno de ansiedad.
- La terapia psicodinámica (conversación o perspicacia) rara vez se usa como una terapia independiente para los trastornos de ansiedad, a menos que haya factores complicados, como antecedentes de abuso.
¿Qué pasa con los cambios de estilo de vida?
Los cambios en el estilo de vida pueden no curar un trastorno de ansiedad, pero pueden ayudar en gran medida a aliviar algunos de los síntomas del trastorno de ansiedad. Los cambios en el estilo de vida se utilizan mejor junto con otros tratamientos para lograr su beneficio completo.
Los cambios en el estilo de vida que ayudan a eliminar los síntomas del trastorno de ansiedad incluyen:
- Cambios en la dieta, como evitar la cafeína.
- Hacer más ejercicio y descansar adecuadamente
- Aprender a meditar, practicar mindfulness o hacer ejercicios de relajación.
- Practicando yoga
- Aprendizaje de habilidades para manejar mejor el estrés
referencias de artículos
