Sentirse impotente cuando sufre de depresión

Sentirme impotente durante lo peor de mi depresión me hizo dudar de mí mismo. Parecía que todos a mi alrededor estaban bien por su cuenta y constantemente pedía ayuda o no seguía con las cosas que tenía que hacer. Fue entonces cuando comencé a cuestionarme. ¿Estoy realmente deprimido? o solo estoy siendo vago y tratando de salir de algo? ¿Tengo miedo de asumir la responsabilidad? ¿Me estoy engañando a mí mismo? ¿Pero sabías que sentirse impotente es un síntoma de depresión?

No, no soy vago. No estoy tratando de salir de algo. No me estoy engañando a mí mismo. Esa es la depresión hablando. Y desafortunadamente, habla muy alto.

Me dice que mis planes de vida no tienen sentido porque los voy a arruinar al final. Me regaña por necesitar ayuda de otros. "¿Por qué no puedes hacer eso tú mismo? Oh sí, porque no puedes hacer nada bien. Eres un desastre y siempre lo serás ".

La depresión siempre dirá mentiras.

Los pensamientos negativos causados ​​por la depresión me abrumaron y eventualmente me hicieron creer que lo que decían era verdad.

La verdad sobre sentirse desamparado con la depresión

La verdad es que la depresión creó mis sentimientos de impotencia. La depresión me quitó el disco. Me quitó mi pasión por la vida y mi deseo de vivirla al máximo. La depresión me hizo sentir impotente. Esa es la realidad real.

Cuando pedía ayuda, no era porque estaba tratando de evitar la responsabilidad. Es porque estaba sufriendo. Todo dentro de mí duele cuando incluso pensé en intentar hacer las cosas yo mismo.

La depresión se alimenta de pensamientos negativos.. Tengo depresión y, por lo tanto, me cuesta sentirme deprimido. sin embargo, el pensamientos negativos me hacen culparme por sentirse impotente en lugar de culpar a la depresión. La enfermedad me hace sentir culpable por tener la enfermedad. Es un ciclo interminable.

Puedo decirme a mí mismo que no es mi culpa. No estoy poniendo excusas. No solo estoy tratando de evitar las responsabilidades de la vida. Pero eso es lo que se siente. Cuando la depresión es peor, me dice que soy patética.

Sentirse indefenso con la depresión no es tu culpa

Si ha experimentado estos sentimientos de impotencia durante una depresión, estoy aquí para decirle que no está inventando este sentimiento. No eres la causa de tu depresión. Esta falta de motivación y pasión que tienes no es tu culpa. Tienes que deja de culparte. Este es el primer paso para cambiar su mentalidad.

Intentar eso es probablemente una de las cosas más difíciles que tendrá que hacer en su viaje a recuperación de la depresión. Seré honesto contigo; Aunque ahora estoy mucho mejor, todavía lucho con este sentimiento de impotencia. Se ha convertido en una segunda naturaleza y es algo que lucho a diario.

Estoy trabajando para aceptar la depresión y la sensación de impotencia que trae. Continuaré tratando de seguir adelante por mi cuenta, pero le diré a la depresión que solo porque no puedo terminar no significa que soy incapaz o flojo. Todavía me estoy recuperando, y eso está bien.