¿Por qué hay tan pocos artículos sobre la curación después del abuso?

Hace poco vi una cita en la que alguien lamentaba el hecho de que había más artículos que describían narcisismo y abuso narcisista de cómo curar después del abuso. Pensé que era una distinción extraña hacer. Cuando los sobrevivientes de abuso narcisista leen artículos sobre narcisismo y abuso narcisista, esa es una forma de curación después del abuso.

Además, aunque la cita reconoció que existen diferencias en los tipos de información que se necesitan para sanar, parecía elevar curar heridas centrales al aprender sobre la relación narcisista sin reconocer que son dos tipos diferentes, pero igualmente importantes, de curación. Ocurren en dos etapas muy diferentes en una relación o post-relación con un narcisista y requieren diferentes métodos de asistencia para lograr la máxima efectividad.

¿Qué es el abuso narcisista?

El abuso narcisista es una forma única de Abuso psicológico que se caracteriza por la manipulación y el engaño y, a menudo, incluye control coercitivo. Los abusadores someten a sus parejas a un ciclo de abuso de cuatro etapas en el que primero se idealizan y

Por qué los artículos de curación después del abuso son pocos y distantes

1. El abuso narcisista es en gran medida abuso cognitivo. Los sobrevivientes ni siquiera pueden comenzar a sanar nada sobre su núcleo hasta que se dan cuenta de que están siendo abusados. El abuso narcisista es en gran parte de naturaleza cognitiva, una forma de explotación a través de los juegos mentales. La mente debe ser sanada a través de un reconocimiento de lo que se ha hecho, por qué y cómo. Ese conocimiento solo se puede obtener al leerlo de fuentes externas y hablar con otras personas que tienen conocimiento sobre el abuso narcisista.
2. La recuperación del abuso narcisista ocurre en etapas. Incluso después de que los sobrevivientes se den cuenta del abuso y puedan aceptarlo, aún deben romper el vínculo de trauma Al narcisista y dejar la relación. A veces, el vínculo traumático persiste incluso después de que termina la relación. Las personas recurren a Internet en busca de respuestas y validación de lo que están pasando porque les falta casi en cualquier otro lugar y ciertamente no lo entendemos en nuestras relaciones o incluso con nuestro círculo central de seguidores. Esta información también es parte de la curación muy importante que debe tener lugar, ya que permite a los sobrevivientes empoderarse definiendo su propia narrativa del abuso, en lugar de aceptar la versión narcisista de eventos.
3. El abuso narcisista es un problema social con un patrón claro y reconocible. Lo que todos, como sobrevivientes, tenemos en común es que nuestros abusadores han seguido un patrón similar de abuso y nos han dicho lo mismo e incluso nos hemos encontrado reaccionando de la misma manera. Encontrar esa información nos ayuda a romper con los narcisistas y puede ayudarnos a romper nuestros lazos traumáticos al ayudarnos a darnos cuenta de que los tenemos. Por necesidad, es un ejercicio intelectual que se logra mejor leyendo y viendo materiales, que en su mayoría se pueden hacer por Internet de forma gratuita. Tiene sentido que la etapa de recuperación que absorbe la información sea la más importante y en la que los sobrevivientes se enteran de que todos han sido abusados ​​de manera similar constituirían la mayoría de lo que encuentran leer.
4. El proceso de curación de las heridas centrales es individualizado. Cuando los sobrevivientes han procesado lo que han pasado y han aprendido a abandonar la relación, están listos para mirar hacia adentro y aprender qué partes de sí mismos que necesitan sanar, ya sea porque atrajeron a un narcisista o porque el narcisista ha erosionado ciertos aspectos de sí mismos. Cuáles son esas heridas centrales y cómo las curamos es principalmente un proceso individual. Los artículos en Internet serán menos útiles en esta etapa porque, a diferencia del patrón de abuso que todos los sobrevivientes compartieron, la curación individual no es tan universal. Esos materiales están disponibles pero son menos compartidos. Esto tiene sentido, ya que el proceso de curación de las heridas centrales a menudo requiere una recuperación profunda del trauma con un terapeuta o un enfoque más práctico porque no hay un solo camino hacia la recuperación.
5. La falta de conciencia conduce a la falta de información. Todavía hay una falta de conciencia pública sobre lo que es el abuso narcisista. Incluso muchos profesionales de la salud mental desconocen cómo reconocer los síntomas o tratar a alguien que ha estado en este tipo de relación. Muchas de las personas que escriben sobre el tema son sobrevivientes que todavía se están curando a sí mismos y es posible que aún no tengan suficiente para decir sobre el tema de la curación de heridas centrales, ya que todavía lo están haciendo. Entonces, ¿quién va a escribir estos artículos?

Curación después del abuso solo

Llegará un momento, si aún no lo ha hecho, cuando se cansará de leer sobre el narcisismo y cuando sienta la necesidad de profundizar y sanar después del abuso de otra manera.

Reconocí cuando llegué a esta etapa y he pasado varios meses en un lugar realmente difícil del que no he escrito mucho. No quería pasar mucho tiempo en lo que estaba pasando en esta etapa, ya que no quiero que otros piensen que tienen que tomar mi camino. No quiero que la gente piense que si curan las cosas que curé o solo miran las cosas que miré o hacen las cosas que hice, que serán libres.

Estoy empezando a salir y avanzar hacia un nuevo lugar donde la luz está comenzando a pasar. Estoy liberando trozos de dolor mucho más grandes ahora que la relación se soltó, cosas que ni siquiera sabía que estaban allí.

Una vez que te vuelves hacia adentro, tu viaje se vuelve menos universal.

La razón por la cual no reconocer esto es un problema es que implica que las víctimas pasan demasiado tiempo leyendo artículos sobre lo que pasaron y no obtienen la ayuda que necesitan.

No estoy abogando por la falta de reconocimiento de mirar hacia adentro. Es posible quedarse atascado. En algún momento, las víctimas deberían avanzar hacia lo que sea que el próximo paso sea para ellas una vez que hayan pasado a través de la etapa de curación que les permite reconocer el abuso y romper el vínculo con el narcisista.

Sin embargo, en el otro extremo del espectro, las personas se mueven a través de la recuperación a su propio ritmo. Tampoco hay un solo camino hacia la recuperación.

No debemos permitir que otras personas nos digan cuándo es el momento de seguir adelante o cómo. Al mismo tiempo, debemos hacer todo lo posible para responsabilizarnos de avanzar por el camino hacia la curación después del abuso y encontrar los recursos que mejor nos ayuden a medida que encontremos la fuerza para hacerlo.

Eso es lo mejor que podemos hacer.

Ver también

• "Cómo recuperarse del trauma emocional del abuso doméstico"
• "Curarse del abuso: decida lo que quiere no lo que no quiere"
• "Cómo manejar los desencadenantes del trauma causados ​​por el abuso doméstico"

Kristen es una sobreviviente del abuso narcisista. Ella tiene un doctorado. en Sociología y es autora de un conjunto de herramientas, "Recuperando su vida después de una relación con un narcisista", que está disponible de forma gratuita en su sitio web, Sombras De Cuento De Hadas, un blog con la misión de promover la conciencia sobre el abuso oculto y empoderar a otros sobrevivientes. Encuentra a Kristen en Pinterest, Facebook, Gorjeo, Instagram y en su sitio web.