Lidiando con los días caídos en el trastorno bipolar

Vivir con trastorno bipolar tiene sus altibajos. Bien, supongo que eso es evidente, pero en este caso, no estoy hablando de hipo / manias y depresiones, solo estoy hablando de días buenos y días malos. Todos los tienen, aunque para las personas con trastorno bipolar son más exagerados.

Probablemente, si está en tratamiento, sus días de inactividad disminuyen, pero creo que para todos aún ocurren. Pero, ¿qué sucede cuando parece que solo tienes problemas?

¿Cómo es un día caído en el trastorno bipolar?

Creo que los días bajos varían para cada persona, pero lo que encuentro, porque estoy en tratamiento, es que los estados de ánimo en toda regla no tienden a ocurrir, pero algunos de los síntomas sí lo hacen. Y estos síntomas pueden ser muy graves, incluso si no hay suficientes para constituir formalmente un episodio de estado de ánimo real.

Para mi, bipolar y dolor físico es una gran realidad en los días bajos como la ansiedad, fatiga y carreras, pensamientos negativos (y eso es cuando el medicamento realmente está funcionando). Sé que estos son síntomas de mi trastorno bipolar, incluso si ocurren fuera de las depresiones oficiales y las hipo / manías. Y créanme, estos síntomas persistentes tienen la capacidad de arruinar un día que de otro modo sería perfectamente bueno.

Y sospecho que cada persona experimenta diferentes síntomas persistentes de bipolar. Todos tendemos a ser muy diferentes.

Los días de inactividad pueden conducir a depresiones formales

Y no hay duda de que sentirse deprimido, de cualquier manera, puede conducir a sentimientos de depresión y luego, tal vez, incluso una depresión formal en sí misma, por lo que es importante reconocer y lidiar con los días de depresión.

Lidiando con los días caídos en bipolar

Lo que creo que es importante recordar sobre los días de baja en el trastorno bipolar, incluso si tiene muchos de ellos, es que los días de baja no duran para siempre. Hay altibajos en bipolar, por lo que obtendrá un aumento, incluso si parece que no lo hará. Recordar esto puede hacer que los días difíciles sean más llevaderos. Sí, el dolor está aquí hoy, pero podría no estar aquí mañana. Solo tengo que hacerlo hasta entonces.

[Y, por supuesto, si tus días de inactividad son demasiado pronunciados o si tienes demasiados de ellos, deberías definitivamente consulte a su médico, ya que podría ser el comienzo de algo que necesita para manejar más agresivamente.]

[Otra cosa: idealmente, no tendrá ningún síntoma persistente cuando su trastorno bipolar se trate de manera óptima. Este siempre debe ser el objetivo porque sabemos que las personas que tienen síntomas persistentes tienen muchas más probabilidades de experimentar más episodios de estado de ánimo. Sin embargo, sé que esto no es una realidad para muchos.]

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