3 consejos para gestionar las expectativas en la recuperación

Es importante controlar las expectativas en la recuperación porque no desea luchar por el objetivo imposible de simplemente no tener más una enfermedad mental. La verdad es que la recuperación simplemente no funciona de esa manera. La gran mayoría de nosotros no puede deshacerse de nuestra enfermedad mental por completo, pero podemos encontrar formas de enfrentarla y reducir su impacto en nuestras vidas. La recuperación consiste en trabajar con su cerebro para vivir la vida más funcional y agradable posible.

Cómo gestionar las expectativas en la recuperación

Obviamente, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Durante años, equiparé la recuperación con dejar de estar mentalmente enfermo y estoy aprendiendo que puede ser difícil deshacer esa mentalidad y encontrar una más saludable y productiva. En este video, describo tres consejos para manejar las expectativas en la recuperación: aceptar el impacto que tiene su enfermedad mental en su vida, definir sus expectativas y establecer metas.

Pero como dije, todavía estoy aprendiendo a manejar mis propias expectativas de recuperación, por lo que definitivamente no tengo todas las respuestas. ¿Cómo manejas tus expectativas? ¿Ha estado equiparando "recuperación" con "no más enfermedades mentales" también? Déjame saber abajo en los comentarios.