¿La tecnología afecta la recuperación de la salud mental?

Estoy seguro de que mi abuelo, diagnosticado con trastorno bipolar en sus veintes, no se vio afectado por la tecnología. Probablemente no fue bombardeado por una avalancha de información disponible a nuestro alcance. Esto plantea la pregunta: ¿cómo influye la tecnología en rápida evolución en nuestra recuperación de la salud mental?

Definiendo "Tecnología"

Si yo saber. Sabes qué es la tecnología, pero déjame resumirla de todos modos:

> Teléfonos celulares y todas esas cosas raras relacionadas con Bluetooth que no entiendo.

> El iPad o cualquier dispositivo que finja que es un iPad y cuesta mucho menos

> La televisión

> Internet (!)

> Sistemas de videojuegos

Y una gran cantidad de otros productos y servicios. A donde voy aqui Bueno, creo que la tecnología afecta nuestra salud mental, nuestra recuperación, tanto positiva como negativamente.

El impacto positivo de la tecnología en la salud mental

> Podemos conectarnos con personas que luchan y se recuperan de una enfermedad mental.

> Podemos compartir nuestra opinión, nuestras experiencias, mientras somos AKA "anónimos". Actualmente estoy usando una camiseta de gimnasio bastante horrible, pero no puedes ver esto. Bromas aparte, es importante que nos sintamos seguros compartiendo partes personales de nuestras vidas. Internet puede ser un gran lugar para hacer esto.

> Tenemos una gran cantidad de información. Ahora podemos "investigar" la salud mental y, si se hace correctamente, usar esta información para avanzar de manera positiva.

> Lo más importante: no necesitamos sentirnos tan solos en nuestra batalla.

Me estoy centrando principalmente en Internet porque es el más utilizado cuando nos centramos en la salud mental, pero la capacidad de levantar un teléfono y llamar a alguien es importante. Si necesitamos tomarnos un tiempo, podemos mirar televisión, pero como todas las cosas buenas, la tecnología tiene aspectos negativos.

El impacto negativo de la tecnología en la salud mental

Lo extraño es que todos los positivo los atributos que detallé anteriormente pueden traducirse en negativo experiencias.

> Si bien conectarse con otros en línea puede ser útil, debemos asegurarnos de que aquellos con quienes interactuamos son positivo. No necesitamos interactuar con aquellos que, por ejemplo, nos dicen qué medicamentos debemos o no debemos tomar.

> Podemos compartir nuestra opinión y, como mencioné, mantener el anonimato. Pero Internet no siempre protege nuestra privacidad y debemos asegurarnos de que solo proporcionemos información que nos sea cómoda compartir.

> La capacidad de investigar medicamentos. Dudo en decir que esto puede ser más perjudicial que positivo. Por ejemplo: si le recetan un nuevo medicamento, puede irse inmediatamente a casa y buscarlo en Google. Puede leer páginas de efectos secundarios. Intente no "investigar" medicamentos específicos en línea, pero tome tiempo para encontrar sitios web relacionados con la recuperación.

> La tecnología puede afectar nuestro ciclo de sueño. En lugar de leer un libro, podríamos ver televisión o (y soy culpable de esto) jugar juegos ridículos en nuestro iPad o computadora.

Sí, la tecnología afecta nuestra salud mental, pero es como cualquier otra cosa cuando se trabaja para recuperarse de una enfermedad mental, encuentra lo positivo y hace todo lo posible por ignorar lo negativo.