Los libros para colorear para adultos ayudan a aliviar la ansiedad y la depresión

Recientemente me subí al carro de los libros para colorear para adultos para encontrar que ayudan aliviar la ansiedad y depresión y ahora no hay vuelta atrás. Los libros para colorear para adultos han sido una excelente manera de disminuir mi ansiedad e incluso disminuir los síntomas de depresión. Entonces, ¿por qué deberías probar los libros para colorear para adultos? Aquí están mis pensamientos.

La coloración adulta aumenta la atención plena

Colorear en libros para colorear para adultos ha demostrado tener cualidades meditativas. Los patrones te ponen en un estado rítmico. Para mí, colorear me permite aclarar mi mente y centrar mi atención. Este tipo de atención plena tiene muchos beneficios, incluidos Aumento de la confianza. Después de solo cinco a 10 minutos de coloración, me siento más tranquilo y más listo para enfrentar cualquier tarea que tenga entre manos.

Recientemente comencé a tomar "descansos para colorear" de 15-20 minutos a lo largo del día. Me sorprende lo relajante y centralizadora que se ha vuelto esta práctica. Mejora mi felicidad y aumenta mi productividad. Lo mejor de estas sesiones de color es que no requieren mucho tiempo y puedo adaptarlas a cualquier lugar durante el día.

Los libros para colorear para adultos ofrecen alivio instantáneo de la ansiedad

Solo hablo desde mi propia experiencia, pero descubrí que el uso de libros para colorear para adultos me permite experimentar un alivio instantáneo de la ansiedad. Colorear también ha disminuido algunos de mis síntomas de depresión cuando estaba experimentando depresión. Esta es una de las pocas cosas que he encontrado efectivas de manera tan instantánea. Para mí, funciona muy bien en tiempos con ansiedad o pánico Esta es una gran revelación terapéutica para mí, como alguien a quien no le va bien en benzodiacepinas y otra medicamentos contra la ansiedad. Ahora tengo una herramienta que puedo usar y obtener resultados instantáneos sin efectos secundarios.

Páginas para colorear para adultos disponibles de forma gratuita

Una de las mejores cosas sobre colorear para adultos como tratamiento para la depresión y la ansiedad es que puedes descargar estas páginas para colorear de forma totalmente gratuita. Todo lo que tiene que hacer es simplemente Google, "páginas para colorear para adultos", para encontrar una amplia gama de opciones.

Entonces, ¿qué tiene que perder, aparte de su estrés y ansiedad? Descargue algunas páginas para colorear para adultos o salga a comprar un libro para colorear. Y no olvides decirme cómo te gusta.

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