¿Puedes curar los ataques de ansiedad?
La respuesta a la pregunta, "¿Puedes curar los ataques de ansiedad?" en realidad depende de usted: el tipo de ansiedad que tiene, la frecuencia de los ataques y cualquier causa subyacente. Todos tienen períodos de preocupación en sus vidas, pero las personas que tienen ataques de ansiedad constantemente preocuparse excesivamente por una variedad de cosas. La mayoría de estas personas simplemente necesitan aprender habilidades y estrategias para enfrentar el nerviosismo, el miedo y la ansiedad.
Aprenda acerca de las formas de curar los ataques de ansiedad
Tome el primer paso en el camino para curar los ataques de ansiedad haciendo una cita con su médico. Lo más probable es que le haga un examen físico de rutina y le haga preguntas para determinar si algo en particular le está causando tensión y ansiedad. Algunos tipos de medicamentos recetados, e incluso drogas ilícitas, pueden causar ataques de ansiedad. Hipertiroidismo, una condición caracterizada por una glándula tiroides demasiado activa, puede causar ataques de ansiedad, al igual que
depresión. Si ninguno de estos está causando sus síntomas, es posible que tenga trastorno de ansiedad generalizada (TAG).¿Crees que las drogas son la única forma de curar los ataques de ansiedad? Piensa otra vez.
Si cree que tomar medicamentos potentes que alteran la personalidad es la única forma de curar los ataques de ansiedad, piense de nuevo. Considere las muchas curas de ataque de ansiedad que utilizan estrategias de tratamiento natural y programas psicológicos diseñados específicamente para quienes padecen ansiedad: algunos de estos programas incluso le permiten recibir tratamiento y alivio sin dejar la comodidad de hogar.
Libros de autoayuda que ofrecen curas de ataque de ansiedad
Sí, puedes encontrar curas de ataque de ansiedad en un libro. Simplemente compre uno de estos libros de autoayuda y cualquier material que lo acompañe (como libros de trabajo) escrito por profesionales especializados en curas naturales para ataques de ansiedad.
- El libro de ejercicios de ansiedad y fobia, Cuarta edición, Edmund J. Bourne: este práctico libro de trabajo enseña habilidades y herramientas específicas para usar en la superación de ataques de ansiedad, ataques de pánico y fobias relacionadas. También incluye información sobre el uso de suplementos herbales.
- Más allá de la ansiedad y la fobia: una guía paso a paso para la recuperación de por vidaEdmund J. Bourne: esta guía proporciona una variedad de estrategias para superar los síntomas de ansiedad y pánico para siempre al examinar el origen más profundo de los síntomas. Bourne incluye información sobre terapias alternativas y tratamientos homeopáticos también.
- El libro de trabajo cognitivo conductual para la ansiedad: un programa paso a pasoWilliam J. Knaus: Knaus trabaja con el lector para desarrollar un plan personal para reconocer los desencadenantes de ansiedad, cambiar los patrones de pensamiento destructivos y detener los temores infundados antes de que se salgan de control.
Estos tres representan solo una fracción de los libros de autoayuda efectivos y altamente considerados disponibles para curar los ataques de ansiedad.
Cure los ataques de ansiedad mediante programas de CD de audio de autoayuda, DVD y más
Algunas personas encuentran que escuchar información o ver videos sobre programas que curan los ataques de ansiedad les funciona mejor. Mire a continuación para ver ejemplos de los muchos programas disponibles que le enseñan cómo curar los ataques de ansiedad sin medicamentos o largas sesiones de terapia fuera de casa.
- Pass Through Panic: Libérate de la ansiedad y el miedo, CD de audio, Dra. Claire Weekes - Dr. Weekes proporciona a los oyentes herramientas y habilidades para superar la ansiedad, el pánico y el miedo a través de esta serie de CD de audio de 8 partes.
- Por fin una vida: el libro completo para curarse de la ansiedad y el pánico, eBook, Paul David - David, quien sufre de ansiedad y pánico debilitantes, brinda curación consejos, herramientas y un plan de recuperación basado en su batalla personal de 10 años con ansiedad y pánico ataques
- Terapia Viniyoga para el alivio de la ansiedad, DVD, Gary Kraftsow - El experto Gary Kraftsow lleva al espectador a través del proceso de yoga terapéutico Técnicas para desarrollar el equilibrio fisiológico y cultivar herramientas conscientes para cambiar el estado de ánimo y alterar autoconcepto. El video da la impresión de participar en un curso individual de sesiones múltiples con Kraftsow.
Encuentre recursos adicionales en Anxieties.com, que se anuncia como el sitio de autoayuda gratuito más grande de Internet. David D. Burns, M.D. también alberga un sitio web llamado, Sentirse bien que tiene muchos recursos, guías de autoayuda y enlaces útiles para personas que sufren ansiedad y pánico.
Cura los ataques de ansiedad sin drogas o largas sesiones de terapia
Tú lata cura los ataques de ansiedad que te han robado la libertad y la alegría sin tomar drogas de ansiedad y asistir a costosas sesiones de terapia fuera de casa. Retira tu vida de las garras de la ansiedad y el miedo.
Información adicional sobre el ataque de ansiedad
- Tratamiento de ataque de ansiedad
- Lidiando con un ataque de ansiedad y cómo obtener alivio
- Cómo detener un ataque de ansiedad
- Cómo prevenir ataques de ansiedad
referencias de artículos
