Por qué las personas que sufren de TEPT tienen pensamientos suicidas
Advertencia de activación: esta publicación contiene una discusión franca de suicidio e intentos de suicidio, específicamente en su relación con el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y los pensamientos suicidas.
El suicidio puede ser un tema difícil de discutir entre aquellos que sufren de Trastorno de estrés postraumático. Aunque alrededor del 56% de las personas con TEPT experimentan pensamientos, ideas o acciones suicidas,1 admitir tener esos sentimientos puede ser vergonzoso.
Puede ser bastante impactante para las personas aprender cuán frecuentes son los pensamientos y acciones suicidas entre las personas con TEPT, pero no me sorprende. Entiendo muy bien cómo el TEPT puede llevar a una persona al límite. He sido conducido allí yo mismo.
El trastorno de estrés postraumático lo atrapa en su propia mente. Toma los peores momentos de tu vida y los reproduce en tu cerebro. Por más que lo intentes, puede parecer imposible detener el síntomas de trastorno de estrés postraumático de adelantar tu vida. Sí, hay formas de lidiar con eso. Si,
El TEPT mejora con el tiempo, pero nunca desaparece por completo. Es una pesadilla que nunca termina.¿Por qué el TEPT puede causar pensamientos suicidas?
A pesar de las dificultades del TEPT y los pensamientos suicidas, es posible vivir una vida pacífica junto con el trastorno. He logrado encontrar paz y felicidad moderadas en mi propia vida a través de años de arduo trabajo y dedicación. Pero a veces es difícil mantenerse al día con los procesos que ayudan a ponerme a tierra.
Yendo a terapia cada semana y poner ese esfuerzo emocional puede ser agotador. Tratando de mantener la calma cuando siento un ataque de pánico levantarse en mi pecho es agotador. Despertar después de una noche llena de malos sueños y recuerdos es agotador. Constantemente me siento cansada, y no es una sensación que el sueño pueda arreglar.
La resistencia humana solo puede llegar tan lejos. Somos lo suficientemente resistentes como para pasar por circunstancias horribles cuando es necesario. Podemos sobrevivir al trauma emocional y físico. Podemos soportar la pena y el dolor. Pero no podemos soportarlo para siempre, y esta es la razón por la cual las personas con TEPT a veces se ven impulsadas a pensamientos y acciones suicidas: se cansan de pelear constantemente la guerra dentro de sí mismas.
He considerado el suicidio muchas veces a lo largo de mi viaje de TEPT, pero nunca fue por el deseo de terminar con mi vida. Simplemente quería que el dolor se detuviera. Quería que las interminables pesadillas pararan. Quería dejar de sentir y recordar, pero nunca quise que mi vida terminara. Quería una vida sin TEPT.
He escuchado a otras personas con TEPT expresar el deseo de volver a ser como era antes de desarrollar el trastorno. Debido a que mi trauma comenzó a una edad tan temprana, no puedo recordar un momento "anterior". Mi vida ha sido dolorosa desde que tengo memoria. Pero sí me relaciono con el deseo de tener una vida sin TEPT. A veces simplemente no se siente posible, y eso es lo que impulsa pensamientos desesperados en mi vida.
Encontrar esperanza en una vida con TEPT (¿Sin pensamientos suicidas?)
Lo más importante para recordar cuando estás luchando con TEPT es que una vida con TEPT no tiene que ser mala. El TEPT puede traer muchos días y noches malos a la vida de alguien, pero no borra todos los días y noches felices. Por cada recuerdo doloroso que surge, hay muchos recuerdos alegres y futuros que se crearán.
El TEPT puede dificultar las cosas, pero no tiene por qué impedir que tengas una vida feliz. Todavía eres capaz de sentir amor, experimentar amor y dar amor. Aún puedes formar amistades y relaciones. Puede aprender a confiar en los demás nuevamente, sin importar cuánto tiempo le tome.
Se paciente contigo mismo. Tómese el tiempo que necesita para sanar. Céntrate en tu salud mental y felicidad. Poco a poco, las piezas destrozadas de tu vida comenzarán a sentirse completas de nuevo. Y con esa curación viene la paz.
Si siente que puede lastimarse a sí mismo oa otra persona, llame al 9-1-1 de inmediato.
Para obtener más información sobre el suicidio, consulte nuestro sección de información, recursos y apoyo para suicidios. Para obtener ayuda adicional sobre salud mental, consulte nuestro números de línea directa de salud mental y sección de información de referencia.
Fuentes
- Tarrier, N. y Gregg, L., "Riesgo de suicidio en pacientes civiles con TEPT: predictores de ideación, planificación e intentos de suicidio." Psiquiatría Social y Epidemiología Psiquiátrica, Agosto de 2004.
