5 patrones comunes de abuso verbal
Como cualquiera que haya estado en una relación abusiva le dirá, existen patrones de abuso verbal. Estos patrones abusivos (combinados con tácticas como iluminación y manipulación de gas) crean sentimientos de confianza y codependencia fuera de lugar y hacen que los sobrevivientes regresen por más. Las declaraciones como "estás siendo demasiado sensible" o "estás imaginando cosas" pueden hacer que ciclo abusivo aún más confuso, lo que hace que los sobrevivientes de abuso piensen que el problema yace en ellos. Si esto le suena familiar, podría estar en una relación abusiva. Aquí hay cinco patrones comunes de abuso verbal a tener en cuenta.
Patrones de abuso verbal a tener en cuenta
Estos patrones de abuso verbal son típicos de las relaciones abusivas.
- Explosiones cortas: El abuso ocurre en una explosión corta, pero entre incidentes, la relación parece normal. Las interacciones abusivas pueden implicar humillaciones verbales, gaslighting, abuso financiero, control o manipulación emocional. (Por ejemplo, "Si no haces lo que quiero, me enojaré / dañaré / terminaré la relación").
- Bombardeo de amor: Bombardeo de amor es cuando el abuso verbal y el control se entremezclan con gestos y sentimientos románticos. Este patrón es increíblemente efectivo para confundir e iluminar al sobreviviente, ya que crea un ciclo adictivo de emociones. En un momento un abusador está siendo cruel y despiadado, al siguiente, la misma persona está adorando y atento.
- No busca la reconciliación: La narrativa de violencia doméstica a la que estamos expuestos en libros y películas es siempre la misma: el abusador arremete y luego pide el perdón de la pareja. Sin embargo, también existe otro patrón común, uno en el que el abusador no hace nada para buscar la reconciliación. Esto generalmente ocurre cuando el abusador confía en que el sobreviviente seguirá regresando, generalmente después de un período prolongado de abuso. En este caso, el sobreviviente se convierte en el único responsable de todos los problemas de la relación, así como de tratar de resolverlos. Esto ayuda al abusador a desviar la culpa de sí mismo mientras disminuye a la pareja.
- Minimizando: En lugar de disculparse o negar el abuso, los abusadores también pueden minimizar el dolor que han infligido por disfrazar el abuso como una broma o alegando que la otra persona está exagerando. Cuando se lo confronta, el abusador puede decir: "Todo está en su cabeza" o afirmar que no hay nada de qué hablar.
- Retencion: Durante los períodos en que los abusadores se sienten inseguros, pueden Retener contacto o afecto del sobreviviente. La retención también puede usarse como castigo si el sobreviviente ha hecho o dicho algo que al abusador no le gustó. Es importante tener en cuenta que retener el afecto o el contacto no es necesariamente abusivo por sí solo. La retención suele ir acompañada de otras formas de abuso, como control, manipulación, iluminación de gas, humillaciones verbales o violencia física durante un período prolongado. Con el tiempo, logra aislar, degradar y privar al sobreviviente de las necesidades básicas, como la conversación y la cercanía física.
Abuso verbal cuando no hay patrón
A veces, el abuso verbal parece provenir de la nada y no hay un patrón distinguible de abuso verbal entre incidentes. Sin embargo, casi siempre hay una razón o desencadenante detrás del comportamiento. El abusador (ya sea a sabiendas o no) puede sentirse inseguro cuando la relación parece normal o el sobreviviente es feliz. Es por eso que el abuso a menudo ocurre cuando todo parece estar bien en la relación.
Qué hacer si estás encerrado en un patrón abusivo
El abuso verbal puede ser increíblemente perjudicial. Algunos sobrevivientes afirman que encontraron formas de violencia emocional aún más dañinas que la violencia física, aunque, por supuesto, las dos no son mutuamente excluyentes (La línea invisible entre el abuso verbal y físico).
Si cree que está siendo abusado, comuníquese con uno de los números que se enumeran a continuación:
EE. UU.: 1-800-799-7233
Reino Unido: 0808 2000 247
Si vive fuera del Reino Unido o EE. UU., Hable con su refugio de violencia doméstica más cercano o con la Línea de ayuda para mujeres para obtener ayuda y asesoramiento. No tiene que pasar solo por los patrones de abuso verbal.
