Todos podemos sanar emocionalmente
Todos podemos sanar emocionalmente. Es posible que la mayoría de nosotros no desee admitirlo, pero tenemos una inmensa cantidad de poder para sanar emocionalmente. Pero nos quedamos atrapados. Nos atascamos en patrones insalubres y destructivos de antes en nuestra vida. Muchas veces, apenas podemos recordar cómo y cuándo comenzaron. Pero con estos pasos, podemos sanar emocionalmente.
Podemos sanar emocionalmente
Podemos arreglar casi todo lo que queramos siempre y cuando tengamos una comprensión sólida del problema y sus raíces.
Digamos que cuando eras niño, recuerdas que tu padre constantemente gritaba sobre ti o tu hermano. Por alguna razón, no podías hacer las cosas según sus estándares. Como resultado, el mensaje que absorbió podría haber sido algo similar a "No soy lo suficientemente bueno.”
Con ese mensaje ejecutándose constantemente en segundo plano, como el software, aprendiste a ocultar y disfrazar tu verdadero ser mientras crecías. Esa era la única forma de garantizar que nadie terminara decepcionado.
Pero también te socavabas constantemente. Nunca te arriesgaste, así que no decepcionarías a nadie. Probablemente, cuando alguien estaba enojado en el trabajo, asumiste que fue tu culpa. Probablemente te sentiste de manera similar sobre los problemas en casa. Todo proviene de ese patrón anterior.
Aprender la causa nos ayuda a sanar emocionalmente
El paso después de conocer la causa es perdónate. Has acumulado años de culpa y vergüenza que han estado nublando tu juicio a diario. El perdón atraviesa la niebla y te permite ver la imagen con claridad. Entonces puede darse cuenta de lo que realmente sucedió frente a su interpretación y reacción a esos eventos.
Ahora tienes una base desde la cual sanar emocionalmente.
Desde esa base, reconozca que hizo lo mejor que pudo en ese momento. De niños, ninguno de nosotros tiene el conjunto completo de herramientas necesarias para lidiar con problemas emocionales complejos o autorregularse. Considerando eso, tomaste el camino que era más obvio para ti.
Sanar emocionalmente aprendiendo un nuevo comportamiento
Ahora debe reemplazar ese comportamiento anterior por uno más nuevo y saludable.
Pero tenga en cuenta que este es un proceso a largo plazo. No es un tipo de trato "único". Te vas a encontrar constantemente incumpliendo ese viejo comportamiento. Tan pronto como lo haga, es el momento de corregir su curso. Cambie rápidamente a su nuevo y mejorado comportamiento.
También es vital ser paciente contigo mismo. Teniendo en cuenta que este comportamiento ha estado sucediendo durante una gran parte de su vida, habrá momentos en los que simplemente suceda. Cuando lo haga, haz tu mejor esfuerzo para perdonarte y seguir adelante.
Nuevamente, es un proceso, por lo que no hay necesidad de apurarlo.
Recuerda esto cuando estés sanando emocionalmente
No estás roto ni defectuoso. Simplemente estaba haciendo lo mejor que pudo con las herramientas que tenía. Ahora te mereces algo mejor, pero eres el único que puede lograrlo. Si necesita ayuda en el camino, comuníquese. Si necesita orientación, solicítela. Si necesita claridad, ábrase.
Lo hermoso es que puede disfrutar del proceso y reconocer su crecimiento a medida que sucede. Tómese el tiempo para pequeñas celebraciones a lo largo del viaje para hacerte sentir especial. Esto no solo te mantendrá motivado, sino que es francamente bueno para ti.
Ahora es el momento para ti. Ahora es el momento de tu propio crecimiento, tu propia realización y la increíble vida que te espera.
Puedes y sanarás emocionalmente.
Si solo te dejas.
Esta publicación fue escrita por:
Obsesionado con todo lo que implica vivir una vida saludable y hermosa, Kyle De Luca está dispuesto a demostrar que no es tan difícil como crees. Kyle trabaja con otros para desbloquear sus lados sobrehumanos. Visita a Kyle en su sitio web.
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