Una afirmación positiva crucial para la recuperación del trastorno alimentario
Las afirmaciones positivas en la recuperación del trastorno alimentario pueden salvar vidas. "Soy más que un cuerpo", es uno de los mantras de trastornos alimentarios más importantes para adoptar porque uno de los mitos dañinos que un trastorno alimentario te instará a creer es que la apariencia física es todo lo que puedes ofrecer mundo. Pero la verdad es eres mas que un cuerpo. Adoptar afirmaciones positivas en la recuperación del trastorno alimentario lo ayuda a sanar, y esto es lo que hace que esta afirmación sea crucial.
La forma de su torso, el ancho de sus muslos y la estructura ósea de su cara no son los factores decisivos de quién es usted. Es crucial darse cuenta de que, como ser humano, posee tres atributos centrales: cuerpo, mente y espíritu. Juntos forman una persona holística e integrada, pero cuando el cuerpo es hiper escrutinio, la mente y el espíritu se ignoran, segmentan o desconectan de todo tu ser. Sin embargo, puede nutrir estas cualidades mentales y espirituales con afirmaciones positivas para la recuperación del trastorno alimentario al afirmar que usted es más que un cuerpo hasta que se convierta en su mantra de recuperación.
¿Por qué es crucial esta afirmación positiva para la recuperación del trastorno alimentario?
Afirmar que eres más que un cuerpo lleva a la aceptación del cuerpo.
Esta cultura obsesionada con la imagen tiende a enfatizar un estándar físico estrecho, pero cada cuerpo es tan único, diverso y matizado como el individuo interno. La idea socialmente construida de un "cuerpo perfecto"eso es delgado pero no demasiado delgado y fuerte, pero no demasiado fuerte no puede existir en la realidad. De hecho, asumir que todos deben ajustarse a un tamaño o forma distinta viola la ciencia de anatomía humana, lo que lo convierte en un punto de referencia insostenible, y a menudo peligroso, para que la mayoría de las personas se esfuercen para.
Cada cuerpo tiene un punto de ajuste genético que determina el rango de peso natural necesario para funcionar. Este punto de ajuste puede fluctuar dentro de 10-20 libras, pero cuando su peso cae por debajo de ese umbral, su metabolismo se ajusta para conservar energía y recuperar un punto de ajuste saludable. Debido a este proceso biológico, una medición corporal única es indignante e imposible. Comprender la falacia detrás de ese mensaje cultural puede ayudarte a convertirte más cuerpo positivo y receptivo a la inclusión y aceptación de todos los cuerpos, incluso el suyo.
Ejemplos de afirmaciones positivas para la recuperación del trastorno alimentario
Cada vez que comienza a fijarse en las curvas de su estómago, la celulitis de sus brazos, los pliegues de su piel y otros "defectos" percibidos que necesitan ser doblados, apretados o tonificados, recuerde que no es solo un físico siendo. En cambio, eres una suma de las experiencias, rasgos de carácter, relaciones e idiosincrasias que te hacen diferente de los demás. Un cuerpo es algo que tienes, nunca puede definir quién eres.
La próxima vez que se dé cuenta de que vale la pena parecer, tenga en cuenta estas afirmaciones positivas para la recuperación del trastorno alimentario. Son beneficiosos en mi propio proceso de curación, y también podrían ayudar al tuyo también.
- Eres el resoplido de la risa que brota de tu nariz.
- Ustedes son las lágrimas que fluyen sin vergüenza ni restricción.
- Usted es la cartelera de las 40 mejores canciones que suenan en su radio.
- Ustedes son las citas motivacionales pegadas en su espejo.
- Ustedes son las conversaciones de vida que han compartido sobre los lattes de Starbucks.
- Eres la voz que no teme decir su cruda verdad.
- Ustedes son los atardeceres rojos en llamas en las noches de otoño.
- Ustedes son las fogatas que disfrutan con los amigos más cercanos.
- Ustedes son los actos de bondad que impactan la vida de alguien.
- Eres la pasión y la intensidad que no serán contenidas.
Fuentes
- Centro de Intervenciones Clínicas. Teoría del punto de ajuste.
