3 disparadores comunes para ataques de pánico

Un ataque de pánico es un intenso reacción física y emocional, a menudo a estímulos no amenazantes. Los ataques de pánico son comunes en personas con ansiedad. Hay muchos desencadenantes de ataques de pánico, pero no siempre son consistentes. He tenido ataques de pánico tanto en casa como en la tienda de comestibles. Comprender los desencadenantes de los ataques de pánico los hace menos aterradores.

El ataque de pánico se desencadena en torno a las reuniones sociales

Si usted tiene desorden de ansiedad social como yo, incluso la idea de ser invitado a una fiesta puede evocar algunos pensamientos aterradores. Ha habido muchas veces que me entró el pánico por una fiesta u obligación social antes de tiempo, pero luego estuvo perfectamente bien cuando llegó el momento de asistir. Los ataques de pánico aparentemente funcionan de maneras misteriosas.

Ataques de pánico provocados por espacios cerrados

Para personas que experimentan claustrofobia, el miedo a los espacios cerrados, estar en un elevador o en una escalera estrecha podría provocar sentimientos de ansiedad intensa. En algunos casos, los conductores experimentan pánico mientras están en puentes o entre vehículos grandes. La idea es que no hay escapatoria. Incluso cuando el peligro no está claro y presente, la idea de estar atrapado puede crear una intensa descarga de adrenalina.

Ataques de pánico provocados por condiciones de salud

Trastorno de pánico a menudo conduce a ataques de pánico incluso sin una experiencia temerosa. Para muchas personas, incluso tener miedo de tener un ataque de pánico puede iniciar uno. Esencialmente, podrías tener tanto miedo de tener un ataque de pánico que te haga tener uno. Además, los ataques de pánico también se asocian con hipoglucemia, fobia social, agorafobia, Trastorno de estrés postraumáticoe hipertiroidismo.

Obtenga más información sobre los desencadenantes y síntomas de ataque de pánico

Entonces, ¿Cómo sabes que estás teniendo un ataque de pánico?? Mire este video para obtener más información sobre los síntomas asociados con un ataque. Entonces, déjame saber cómo te las arreglas. ¿Qué consejo tienes para alguien que está experimentando ataques de pánico?

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Foto cortesía de PicJumbo