Un beneficio de ir a la terapia es derrotar la indecisión
Saber que hay beneficios de ir a la terapia no hace que la decisión sea mucho más fácil. los decisión de ir a terapia puede ser profundamente personal en función de una serie de factores clave. Para mí, la decisión no fue nada fácil. De hecho, me llevó años saber que probablemente necesitaba ir a terapia antes de ir. En el proceso de darme cuenta de que necesitaba un poco de terapia de conversación, también me di cuenta de que un beneficio de ir a la terapia era derrotando la indecisión.
Ir a la terapia ayudó a mi problema con la indecisión
La terapia me ayudó a desarrollar un plan para mi vida
Una de las principales razones por las que elegí ir a terapia fue para luchar contra mi indecisión. En un momento de mi vida, sentí que no podía tomar buenas (o realmente, ninguna) decisión. yo solo no confiaba en mi. Con la ayuda de mi terapeuta, pude mirar más allá de los próximos días y considerar mi futuro. Eso había parecido imposible en el pasado.
La terapia me ayudó a llegar a conclusiones
No estaba seguro de tantas cosas, y todavía lo estoy en menor medida. Afortunadamente, aprendí a evaluar con precisión mis propias elecciones y relaciones. Aprendi como mejor
tratar con personas tóxicas a quien había dejado molestarme durante años. Las técnicas que aprendí me ayudaron dejar ir algunas de las cosas eso había sido espinas en mi costado por años.La terapia me animó a comprometerme a cambiar
¿Cuántas veces tomé la decisión de cambiar mi vida sin tomar una decisión? La terapia me obligó a una posición en la que era responsable. De repente me di cuenta de que no estaba haciendo el progreso que estaba buscando tan desesperadamente. Luego, Tuve que avanzar. No pude esconderme más.
Ir a la terapia me ayudó a llevar un registro del progreso
A lo largo de la semana, me encontraba tomando nota de las cosas que quería mencionar en mi próxima sesión de terapia. Por lo general, eran cosas que realmente me hacían enojar, pero también eran cosas positivas que representaban el progreso del que me alegraba hablar. Me sentí muy bien tener esta salida, especialmente porque estaba separada de mi vida personal.
Ir a la terapia preparada lo ayuda a aprovechar al máximo
Mire este video para aprender cómo me preparé para mi primera sesión de terapia. Luego, avíseme qué hace para prepararse para la terapia.
Encuentra a Ashley en Gorjeo, Google+, Facebook y en su blog personal.
Foto vía PicJumbo
