Soy Ashley Horsfall y estoy emocionada de estar escribiendo. Superando tiempos difíciles. He estado tratando con depresion y ansiedad desde antes de que fuera un adolescente, y ahora tengo veintitantos años. Mis condiciones no fueron diagnosticadas hasta hace solo tres años, y hoy todavía lucho. ...
Sigue LeyendoUno de los partes más difíciles de mi trabajo como escritor no es necesariamente autodisciplina o estar inspirado, sino más bien encontrar maneras de usar mi creatividad mientras la depresión me quita la motivación. Con el tiempo, la depresión se siente como si me estuviera quitando la creativida...
Sigue LeyendoUn ataque de pánico es un intenso reacción física y emocional, a menudo a estímulos no amenazantes. Los ataques de pánico son comunes en personas con ansiedad. Hay muchos desencadenantes de ataques de pánico, pero no siempre son consistentes. He tenido ataques de pánico tanto en casa como en la t...
Sigue LeyendoSer agresivo no es lo que esperaba que sucediera cuando me negaba a hacerlo reconoce mi ansiedad. Pero lentamente comencé a hundirme en un charco, perdiendo mi columna vertebral. Sentí que me estaba convirtiendo en el mayor empujador del mundo porque mi habilidad para confiar y expresar mis opini...
Sigue LeyendoIncluso si se considera una persona feliz, puede ser susceptible a la depresión navideña. ¿Te obsesionas con las imágenes en las redes sociales de personas rodeadas de familiares sonrientes, deseando haber tenido otra vida? ¿Las vacaciones te hacen sentir aislado del resto del mundo? No estas sol...
Sigue LeyendoMe alegra leer las publicaciones y ver a la gente regresar después de diez, veinte años. Hace poco asistí a un concierto universitario y había 2 estudiantes mayores de 60 años. Entonces puedes decir que nunca es demasiado tarde, para ser la esperanza que otros necesitan. ¡Eso es lo que puede ser ...
Sigue LeyendoDescubrí que existe una fuerte correlación entre mi depresión y ansiedad y mi confianza física. Se trata de algo más que amar la forma en que me veo. Se trata de amar lo fuerte que me he vuelto. Me he tomado pasos para aumentar mi confianza física, lo que me ayuda a sentirme mucho mejor cuando la...
Sigue LeyendoLas lecciones de salud mental que aprendí mientras escribía para HealthyPlace me servirán a medida que mi vida cambie. No soy un extraño para cambios importantes en la vida. He sufrido bastantes en los últimos años, y hay algunas más. Por esta razón, tengo que despedirme de HealthyPlace esta sema...
Sigue LeyendoHay pasos procesables en mi plan de acción de ansiedad que puede tomar para controlar su ansiedad. Con demasiada frecuencia, me encuentro en una posición donde siento un sensación de preocupación injustificada, miedo o pánico. Incluso cuando no hay un problema urgente, a menudo me encuentro busca...
Sigue LeyendoHacer frente a la ansiedad después de una tragedia puede parecer imposible. Cuando sucede algo terrible, nos enfrentamos con mucho que procesar. De repente, puede sentir como si el mundo fuera oscuro y aterrador. Con la ayuda de técnicas de afrontamiento, manejar la ansiedad después de una traged...
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Regalos que merecen nuestra atenciónHan llegado gigantes gigantes inflables y falsos árboles de p...
Ann Marie Morrison sospechaba que su hijo tenía TDAH cuando tenía tres años, apenas un preescolar...
Una de las muchas tragedias de la depresión es que hace que las personas se sientan aisladas y so...