Mitos sobre la depresión que aprendí a ignorar
La depresión ha sido parte de mi vida desde que tenía 12 años, y a veces creo que he escuchado todos los mitos sobre la depresión en el libro. Desafortunadamente, muchos mitos sobre la depresión son prevalecen porque se perpetúan en los medios y a veces incluso afecta a nuestros seres queridos. Aprender a desconectar los mitos sobre la depresión me ayudó a entenderme más.
Cuatro mitos sobre la depresión que es mejor ignorar
1. La depresión no es un problema real
Una vez, decidí abrirme y decirle a alguien de mi familia que estaba deprimido. Su reacción fue: "Pero no pareces tan triste". Me di cuenta de que, para otras personas, mi depresión no parecía ser un problema porque estaba pasando por la vida aparentemente bien. La verdad era que no lo era. Estaba luchando Simplemente no podían ver esto.
2. Los antidepresivos resuelven todo
No puedo decirte cuántas veces la gente me ha dicho: "¿Por qué no puedes tomar medicamentos?" La verdad es esa medicamento para la depresión funciona de manera diferente para cada persona y puede ser un proceso largo para
encuentra el plan de tratamiento adecuado. No es una solución única para todos. Incluso con medicamentos, la depresión puede ser una lucha.3. Los antidepresivos no resuelven nada
Esto puede parecer inicialmente contradictorio con mi otro punto, pero creo que ambos mitos sobre la depresión son comunes. Del mismo modo que existe el mito de que los antidepresivos son excelentes soluciones, también existe la noción de que no son útiles en absoluto o que son la "manera fácil" "La verdad es que estos medicamentos me proporcionaron una forma de mejorar, una forma de trabajar en mí mismo hasta que logré estar en mi propia piel por un tiempo mientras.
4. La depresión es fácil de identificar
La verdad es que pasé mucho tiempo sin entenderme realmente como una persona con depresión. Me llevó mucho tiempo identificar mi propia depresión porque no se veía como esperaba. Pensé que la depresión parecía llorar y tristeza todo el tiempo. En realidad, también se sentía como ansiedad, miedo, apatía e ira. Es complicado.
La fuerza derivada de la depresión no es un mito
Una de las cosas más importantes que he aprendido sobre la depresión es que puede fortalecerme a pesar de que crecí pensando que era una debilidad. Cuando entiendo mis propias necesidades y sentimientos, me siento mucho más fuerte de lo que solía hacerlo.
Mire mi video sobre cómo escuchar los mitos sobre la depresión impactó mi capacidad de mejorar. Luego, hágame saber cómo ha sido afectado por los mitos de la depresión.
