Lecciones de salud mental que he aprendido - Adiós a HealthyPlace

Las lecciones de salud mental que aprendí mientras escribía para HealthyPlace me servirán a medida que mi vida cambie. No soy un extraño para cambios importantes en la vida. He sufrido bastantes en los últimos años, y hay algunas más. Por esta razón, tengo que despedirme de HealthyPlace esta semana, pero no antes de compartir mis lecciones de salud mental y pedirte las tuyas.

Tengo tantas cosas sucediendo en los próximos meses. Viajaré a Alemania, me mudaré a un nuevo estado y completaré mi programa de estudios. También estoy ampliando mis horizontes en mi carrera de escritor, y encuentro que hay muy pocas horas en mi día para hacerlo todo.

Dicho esto, he podido descubrir muchas cosas nuevas sobre mí mientras escribía para HealthyPlace. Estoy muy agradecido de haber tenido la oportunidad de compartir mis experiencias con la salud mental. Espero que pueda compartir sus experiencias con el progreso de la salud mental durante el último año.

Lecciones de salud mental que he aprendido

He aprendido a reconocer mi progreso

Cuando miro hacia atrás en los últimos años, meses y semanas, veo el gran progreso que he logrado. siento real felicidad ahora, que no es algo que podría haber dicho hace unos años. Me veo creciendo en la "persona real" que siempre quise ser. Ya no me siento impotente.

He aprendido que puedo manejar mis emociones

Durante mucho tiempo, pensé que las emociones estaban destinadas a controlar cada decisión que tomé. Esta forma de pensar me llevó a comportarme con inestabilidad a veces. Mi propia falta de control me llevó a creer que esto era normal y que no necesitaba abordar la toma de decisiones desde otro punto de vista.

He aprendido que puedo dejar ir

Pasé muchos de los últimos cinco años buscando algo que no existe. El pasado se fue, y ya no es mi responsabilidad llevarlo en mi espalda. Cuando no puedo cambiar algo, no tiene sentido pensar en ello o lamentar el hecho. Tengo el poder de elegir el presente y el futuro sobre el pasado.

He aprendido que tengo mucho que aprender

Si bien he avanzado mucho recientemente, todavía tengo un largo camino por delante. Espero seguir creciendo a medida que me acerco a mis próximos proyectos.

Mis lecciones de salud mental

Mira mi video de despedida. Luego, hágame saber qué lecciones de salud mental ha aprendido durante el último año.