Programas de televisión que me ayudan a sobrellevar la depresión
He encontrado tres programas de televisión que me ayudan a sobrellevar la depresión. La televisión puede crear una forma de escapar de la depresión y, curiosamente, me encuentro buscando personajes que atraviesan circunstancias similares a la mía. (Televisión compulsiva mientras se enfrenta a la depresión aunque puede que no sea una buena idea)
Lidiando con la depresión a través de mis programas de televisión favoritos
Cuando me siento deprimido, puedo encontrar una conexión unilateral en la televisión. Sorprendentemente, esto me ha ayudado a lidiar con la depresión de formas que nunca podría haber anticipado. Estos tres programas de televisión me ayudan a sobrellevar la depresión.
'Seis pies debajo'
No se cuantas veces he visto Seis pies debajo, pero sé que he podido identificarme con todos los personajes principales del programa en algún momento. Nunca supe que ver gente en la pantalla lidiar con el dolor podría ser tan poderoso, pero observar las fases de recuperación de algunos de los problemas más difíciles de la vida me ayudó a responder algunas preguntas. La apatía adolescente de Claire, la depresión de Brenda, las inseguridades de David y la lucha de Ruth para superar su naturaleza tensa también son cosas con las que he luchado.
'Ilustrado'
Ilustrado fue un programa de televisión de corta duración que me ayudó a sobrellevar la depresión, pero me encantó durante las dos temporadas que existió. Amy es tan fácil de relacionar con su naturaleza autodestructiva, y muchos de los otros personajes están luchando con sus propios problemas como adicción y pena. Amy ha estado diagnosticado con trastorno bipolar y ella busca la autoayuda de todas las formas posibles, incluso si no funcionan del todo. Ilustrado me mostró que a veces la vida toma giros extraños e incognoscibles que eventualmente pueden llevarnos por un camino de positividad.
'Twin Peaks'
Dale Cooper de Picos gemelos La fama ha sido uno de los personajes más influyentes para mí. En una escena, Cooper le dice al sheriff de la misteriosa ciudad de Twin Peaks que debes Regálate un regalo todos los días, incluso si es pequeño. Hoy, esto se traduce en el concepto de autocuidado. Un regalo puede ser una taza de café en la mañana o un tiempo a solas para leer al final de la noche. Hacer frente a la depresión es mucho más fácil para mí cuando me tomo el tiempo para tratarla en lugar de alejarla. Picos gemelos se siente como un amigo reconfortante.
Mire mi video a continuación sobre las lecciones que aprendí sobre la depresión en la televisión a continuación. Luego, avíseme qué programas de televisión ve cuando necesita ayuda para sobrellevar la depresión.
