Un consejo importante para mejorar su salud mental ahora
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- Un consejo importante para mejorar su salud mental ahora
- De los blogs de salud mental HealthyPlace
- Video: 3 maneras en que manejo el trastorno bipolar
- Video: Deprimido y cortante: ¿Por qué me auto lesioné?
- Los artículos más populares de HealthyPlace compartidos por los fanáticos de Facebook
- Cita de salud mental
Un consejo importante para mejorar su salud mental ahora
No importa qué lucha enfrentes, puedes mejorar tu salud mental ahora con un consejo importante: conócete a ti mismo.
Autoconocimiento (conciencia de sí mismo) es un componente importante de cualquier planee aumentar su salud mental y bienestar. Incluso lidiar con enfermedades mentales graves y persistentes se vuelve un poco más fácil cuando te tomas en serio conocerte a ti mismo.
Por supuesto, aumentar el autoconocimiento no hace síntomas de enfermedad mental desaparecer mágicamente Lo que hace es ayudarlo a definir lo que desea para su vida, lo que le permite tomar medidas significativas para prosperar a pesar de los desafíos.
Conócete a ti mismo implica examinar
- Su visión y objetivos: lo que desea para su vida
- Cuáles son sus propios síntomas y desafíos únicos para que sepa en qué quiere trabajar
- Lo que ya te funciona
- Lo que no funciona tan bien
- Tus fortalezas
- Tus valores y pasiones
Diviértete con esta exploración. Crea un collage, convierte tus respuestas en tu propio libro para colorear y luego colorea las páginas, o escribe tus pensamientos en una cartulina, agregando garabatos y dibujos. Haz esta reflexión tuya.
Tomar tiempo con este ejercicio para conocerte a ti mismo te ayuda separarse de sus desafíos de salud mental. Cambia tu enfoque de las cosas que no quieres a lo que sí quieres para ti. Esta actividad te permite tomar medidas hacia la vida mentalmente saludable que deseas y mereces.
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