Miedo, creencias falsas y culpa del estigma de salud mental

Conoces a alguien que tiene una enfermedad mental. En realidad, probablemente conoces a decenas de personas con enfermedades mentales. Hay un veinte por ciento de posibilidades de que usted mismo tenga una enfermedad mental.

Si este problema es tan común que, literalmente, todos en el mundo se ven afectados por él de alguna manera, ¿por qué todavía nos da tanta vergüenza hablar de él? Es fácil simplemente atribuirlo a estigma en torno a la enfermedad mental pero, desafortunadamente, el rompecabezas es mucho más complejo de lo que parece.

Como con cualquier problema, es mejor comenzar dividiéndolo en bits manejables.

Miedo: un componente necesario del estigma

Aunque todos tienen su propia lista única de miedos, la mayoría puede estar de acuerdo en que, en general, tememos lo que no entendemos. Y cuando esa cosa nosotros no entiendo, como enfermedad mental, se retrata de manera negativa a través de los medios de comunicación, simplemente comenzamos a temerlo más.

Los medios de comunicación han llevado al público a creer que las personas con enfermedades mentales son más violentas que la población en general. De hecho, la mayoría de las personas que son violentas no sufren enfermedades mentales, según la Asociación Canadiense de Salud Mental. Sin embargo, las personas con enfermedades mentales son, de hecho, 2.5 veces más propensas que la población en general a ser víctimas de violencia, no perpetradores.

Entonces, ¿por qué tenemos tanto miedo? Si la gente se tomara el tiempo de leer la literatura sobre enfermedad mental y violencia, pronto descubrirían que, de hecho, no tienen nada de qué temer.

Falsas creencias sobre las personas con enfermedades mentales

La creencia de que alguien que ha sufrido psicosis no puede reintegrarse a la sociedad. La creencia de que alguien que tiene esquizofrenia no puede mantener un trabajo. La creencia de que alguien con trastorno límite de la personalidad no puede tener una relación saludable.

Todas estas creencias falsas conducen a un mayor estigma. Y la única forma en que podemos disminuirlo es promocionando las historias de éxito de aquellos que han luchado y vencido contra enfermedades mentales.

Culpa y autoestigma

Desafortunadamente, muchas personas son culpadas por sus condiciones de salud mental. Supongo que a la mayoría de las personas con depresión mayor se les ha dicho más de una vez que "den rienda suelta y dejen de ser tan miserables" o "todos tenemos problemas". Trátelo como todos los demás "(lea Las mejores y peores cosas para decirle a alguien que está deprimido)

Lejos de la enfermedad física, las personas con una enfermedad mental a menudo son culpadas de tenerla. Es como si tuvieran alguna opción y si hubieran hecho esto o no lo hubieran hecho, serían "normales" como todos los demás.

Nadie elige tener una enfermedad mental. Al igual que nadie elige tener cáncer.

Dado que hay tanta culpa sobre los hombros de las personas con enfermedades mentales, es muy común comenzar a creer que tal vez sea tu culpa.

No es. Y cualquiera que lo crea está horriblemente mal informado.

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