¿Qué son los terrores nocturnos?

Terror nocturno definido. Causas y síntomas de los terrores nocturnos y cómo ayudar a alguien que experimenta terrores nocturnos.

En primer lugar, antes de entrar en detalles sobre lo que esto implica, me gustaría decir que un terror nocturno no es nada como una pesadilla. Esta es una percepción errónea común y un diagnóstico erróneo para aquellos que no comprenden completamente la situación o lo que el individuo está tratando de explicar. Esto es frustrante para aquellos que realmente experimentan los terrores nocturnos porque sienten que su problema está siendo menospreciado y no se lo toman en serio.

¿Alguna vez ha hablado con alguien que haya pasado por un terror nocturno o haya sido testigo de un individuo que realmente está pasando por uno? Hablar con alguien sobre esto de primera mano es realmente bastante interesante, pero presenciarlo puede ser muy aterrador. Más aterrador, podría añadir, para el testigo que para la persona que atraviesa el terror nocturno. Si bien es más común que el individuo no recuerde los eventos o partes de los eventos a la mañana siguiente, a diferencia de una pesadilla, unos pocos sorprendentes recuerdan cada detalle. Nadie sabe con certeza por qué ocurren los terrores nocturnos, pero se ha determinado que pueden manifestarse de varias maneras:

• comer demasiado antes de acostarse
• estar cansado a la hora de acostarse
• ciertos medicamentos
• demasiado estrés

Tenga en cuenta que los terrores nocturnos no son el signo o el resultado de un trastorno psicológico. La mayoría de las veces no hay nada significativo por lo que alarmarse. Los terrores nocturnos también se diagnostican erróneamente para el trastorno de estrés posparto. Cualquiera que haya pasado o haya sido testigo de un terror nocturno le dirá que esta situación ni siquiera está cerca de esa evaluación.

Los síntomas de los terrores nocturnos incluyen, entre otros, los siguientes:

• despertar repentino
• terror persistente en la noche
• gritando
• incapacidad para explicar lo que pasó
• transpiración
• Confusión
• frecuencia cardíaca rápida
• generalmente no recuerdo
• llorando
• los ojos pueden estar abiertos, pero están durmiendo
• algunos recuerdan partes, mientras que otros pueden recordar todo

Según los informes, se han producido terrores nocturnos en aproximadamente el cinco por ciento de los niños entre las edades de tres y cinco. Los estudios han indicado que estos casos también ocurren en adultos, pero son mucho menos comunes. Si le preocupa que alguien que conoce experimente terrores nocturnos, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a que sea menos peligroso para la persona:

• eliminar cualquier cosa con la que puedan entrar en contacto que pueda causarles daño físico
• no les digas que solo están soñando ni les grites, es más inquietante que útil
• no trate de ser enérgico o hacer contacto físico, puede lastimarse a sí mismo o al individuo
• hablar con voz tranquilizadora y estar allí para ellos al final para mayor comodidad
• ten en cuenta que no saben lo que están haciendo

Recuerde que su pánico puede durar entre cinco y veinte minutos después de que la noche haya terminado el terror. Lo mejor que puede hacer, no importa cuán perturbadora sea la situación de presenciar, es no reaccionar de forma exagerada. Esto no creará nada positivo de este evento ya estresante. Si nota que esto se está convirtiendo en un ritual nocturno con su hijo, puede ser una buena idea ponerse en contacto con su proveedor de atención médica. De esa manera, cualquier cosa más significativa puede descartarse o abordarse y tratarse adecuadamente.

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