"Cómo me puse en forma alistando la ayuda de mis hijos"

Cuando mis hijos eran más pequeños, apenas podía seguirles el ritmo. Quiero decir, tenían mucha energía; tratar de jugar con ellos fue agotador. Tengo recuerdos distintos de llevarlos a botar casas y parques infantiles donde corrían durante horas, constantemente pidiéndome que jugara con ellos, lo cual hice durante unos minutos, hasta que me quedé sin aliento y tuve que sentarme abajo.

Deseaba tener la motivación para hacer ejercicio, pero no había trabajado en años. Parecía tener cuatro hijos, tres con trastorno de déficit de atención diagnosticado (ADHD o ADD), era una excusa suficientemente válida para saltear la membresía en el gimnasio nuevamente. ¿Dónde iba a encontrar el tiempo o el dinero?

Luego conseguí un trabajo donde un entrenador personal realizaba sesiones de entrenamiento a la hora del almuerzo en una sala de ejercicios en el lugar. Así que me inscribí en dos sesiones por semana con el entrenador, Rose. Al principio mi progreso fue lento, pero pronto mi naturaleza competitiva se hizo cargo. Dos sesiones por semana se convirtieron en tres. Luego cuatro. Entonces me hice más consciente de

nutrición, y qué y cuánto estaba comiendo. Así que comencé a preparar mis propias comidas y cocinaba mucho más en casa.

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El equilibrio de ánimo y motivación de Rose fue perfecto para mí. Si llego a un objetivo, ella hizo un gran problema al respecto, pero rápidamente pasó a discutir mi próximo. Si perdí un gol, ella avanzó rápidamente y descartó la báscula o los resultados de la cinta como una sola vez. También encontró formas creativas de impulsar mi progreso fuera de las sesiones de oficina a la hora del almuerzo. Ella organizó campamentos de entrenamiento al aire libre con otros clientes y me animó a venir. También realizó juegos mixtos de fútbol y fútbol, ​​y me animó a traer a los niños.

En un campamento de entrenamiento, Rose me invitó a traer a los cuatro niños. Ella había organizado un rutina con múltiples entrenadores; uno dirigió una rutina de Zumba, otro dirigió un entrenamiento estilo tababa, otro dirigió una rutina de baile. Los niños se divirtieron mucho y durante semanas continuaron preguntando cuándo la Sra. Rose iba a tener otro campamento de entrenamiento.

Hace unos años, obtuve otro trabajo. Y aunque dejé de entrenar con Rose, obtuve una membresía en un gimnasio y continúo trabajando varias veces a la semana. Toda la familia ha disfrutado los resultados. Los cuatro niños escuchan la palabra "pool" y se espantan porque saben que hay muchas posibilidades de que entre y juegue. Los niños constantemente me piden que los lleve a la cancha de baloncesto o al parque y practique rutas de fútbol con ellos. Y las chicas me piden que los lleve a correr y andar en bicicleta. Es un ganar / ganar para todos nosotros: todos salimos y conseguimos algo ejercicio. Y todos tenemos la oportunidad de unirnos entre nosotros. Además, debo admitir que me encanta cuando los niños me dicen que apenas pueden seguirme el ritmo.

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Actualizado el 14 de mayo de 2018