Cómo hablar con alguien sobre su trastorno alimentario

Antes de acercarse a alguien que sospecha que tiene un trastorno alimentario, le recomiendo que se eduque. Demasiadas personas creen que los trastornos alimentarios solo se refieren a problemas de alimentación y peso, cuando en realidad, esos son solo los síntomas de problemas subyacentes. A continuación se muestra una lista de algunas cosas a tener en cuenta al acercarse a alguien.

• Evite hablar de comida y peso, esos no son los problemas reales
• Asegúreles que no están solos y que los ama y quiere ayudar de cualquier manera que pueda
• Anímalos a buscar ayuda
• Nunca trates de obligarlos a comer
• No hagas comentarios sobre su peso o apariencia
• No culpes al individuo y no te enfades con él
• Sea paciente, la recuperación lleva tiempo
• No hagas de las comidas un campo de batalla
• Escúchelos, no se apresure a dar opiniones y consejos.
• No asumas el papel de terapeuta.

Es importante recordar que cuando se acerca por primera vez a la persona que sospecha que tiene un trastorno alimentario, puede reaccionar con ira o negar que algo esté mal. No presione el tema, solo hágales saber que siempre estará allí para ellos si necesitan hablar. En los casos en que la persona tiene un peso extremadamente bajo o se atraganta / purga varias veces al día, es posible que deba intervenir y tomar el control. Solo recomendaría hacerlo si la salud de las personas está en peligro extremo. Si ese es el caso, es posible que deba hablar con un médico sobre una hospitalización forzada.

Ver a alguien que amas matarse lentamente puede ser aterrador. Probablemente experimentarás sentimientos de angustia, ira, culpa y confusión. No importa cuánto quiera ayudarlos, debe recordar que solo ellos pueden tomar la decisión de obtener ayuda. No puedes obligarlos a hacer esto.

También debe tener cuidado con los comentarios que hace a la persona que sufre. A continuación hay una lista de algunos observaciones que nunca deberían hacerse porque generalmente solo alejarán a la persona o le causarán más dolor interno y culpa.

• "Solo siéntate y come como una persona normal". Si fuera tan fácil, lo haríamos. Recuerde que hay problemas emocionales más profundos que pueden estar impidiéndoles comer adecuadamente.
• "¿Por que me estas haciendo esto?" No te estamos haciendo esto, nos estamos haciendo esto a nosotros mismos. Un comentario como ese solo nos causaría más culpa y nos haría sentir peor con nosotros mismos.
• "Has engordado, te ves genial". No escuchamos "te ves genial", solo escuchamos "has engordado" y nos hace creer que somos gordos.
• "¿Estás progresando?" Si está en terapia, un comentario como ese podría llevarnos a creer que no estamos progresando y que de hecho estamos fallando.
• "Te ayudaré a engordarte". Las palabras "engordar" son muy aterradoras para una persona con un trastorno alimentario. Comentarios como este pueden ser muy perjudiciales.
• "¿Estás ocultando algo?" o "¿Cuándo fue la última vez que vomitaste?" El acto de purga puede dejar a la persona con sentimientos de culpa y vergüenza. Hacer que alguien haga esta pregunta puede hacer que vuelvan a experimentar esos sentimientos y los haga sentir avergonzados por tener un problema.
• "Te ves terrible." Evite comentar sobre la apariencia de las personas. La persona ya está obsesionada con su cuerpo, no necesita escuchar ningún comentario negativo.
• "Estás arruinando a nuestra familia". Comentarios como este solo causan más culpa en la persona. No los motivará a comer, en cambio, puede conducirlos más profundamente a su trastorno alimentario.
• "¿Qué has comido hoy?" Esto nos pone en una mala posición porque tenemos que mentir para hacerte feliz (lo cual nos hace sentir peor por hacerlo), o decir la verdad y escuchar una conferencia (que nos llevaría a sentir que somos defecto).
• "Si crees que eres gordo, debes pensar que soy obeso". A pesar de que tenemos bajo peso, todavía nos sentimos gordos y nos vemos en el espejo como gordos. No vemos a otros como personas con sobrepeso. La única imagen distorsionada que tenemos es de nosotros mismos. De cualquier manera, es mejor no mencionar el tamaño y el peso de las personas con un trastorno alimentario.
• "Adelante, toma una copa o come eso. Simplemente irás y lo vomitarás de cualquier manera, así que ¿qué importa? "Un comentario como este es muy insensible y cruel. Desafortunadamente, en realidad hay personas que dirían esto. Ya nos despreciamos lo suficiente y lo último que necesitamos es que alguien más nos haga sentir culpables o avergonzados por tener un trastorno alimentario. Si no tiene nada positivo que decirnos, ¡no diga nada!

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• "Desearía tener ese problema". o "Ojalá pudiera ser anoréxico por un día". ¡No, no lo haces! Todos los días luchamos con este problema y pasamos por un tremendo dolor al tratar de superarlo. No le desearíamos este problema a nadie, ni siquiera a nuestros peores enemigos. Es difícil para nosotros escuchar un comentario como ese porque sabemos lo terrible que es vivir con un trastorno alimentario.
• "Para alguien con un trastorno alimentario, estás seguro de que hoy te estás volviendo loco". Lo creas o no, algunas personas realmente harían un comentario como ese. Este comentario es muy insensible y podría hacer que la persona entre en pánico por lo que ha comido y termine purgándose.
• "Te ves tan saludable, siempre estabas tan delgada antes". Si haces un comentario como ese, ¡básicamente nos estás diciendo que estamos engordando! De hecho, es posible que nos veamos mejor y mucho más saludables, pero cuando escuchamos comentarios como ese, se nos hará sentir que de hecho estamos engordando. Realmente es mejor no comentar sobre la apariencia de una persona.
• "Ojalá pudiera tener tu fuerza. Traté de matarme de hambre y simplemente no puedo. ¿Cuál es tu secreto? "Creo que mi respuesta a esa observación sería" ¿Por qué querrías morirte de hambre? Los que sufren trastornos alimentarios no se mueren de hambre porque quieren, sienten que tienen que hacerlo. La mayoría desearía poder comer normalmente para no tener que sufrir el dolor físico y emocional diario de un trastorno alimentario.
• "Por qué molestarse en comer, simplemente lo desenterrarás". Un comentario como este es muy insensible y Realmente duele que alguien nos diga esto, especialmente si esa persona es un familiar cercano o amigo. Un comentario como ese no hará nada más que hacernos sentir peor sobre nosotros mismos y más avergonzados.
• "Ahora está muy delgada, pero recuperará todo". Si su objetivo principal al hacer un comentario como ese es asustarnos, probablemente lo haya logrado. Decirle a alguien que recuperarán el peso no es un buen enfoque. Solo escuchar eso podría causarnos más pánico e intentar perder aún más peso.
• "No puedo seguir viviendo de esta manera. ¿Cuándo tengo tiempo libre de esta enfermedad? "Es muy difícil ver a alguien que amas destruirse lentamente, pero un comentario como este puede causar más daño. Sería mejor que buscaras apoyo externo para ayudarte a sobrellevarlo, en lugar de arremeter contra la persona. Un comentario como este solo nos hará creer aún más que causamos demasiados problemas y que no merecemos comer.
• "Te daré 6 meses para superar esto". No puede establecer un límite de tiempo para la recuperación. Decirle a alguien que agregará aún más presión y que si no se recuperan en el límite de tiempo establecido, creerán que han fallado. Todos somos diferentes y no todos nos recuperamos en la misma cantidad de tiempo. La recuperación lleva mucho tiempo, por lo que todos los involucrados deben ser pacientes.
• "Deja de sentir pena por ti mismo". No estamos haciendo esto porque sentimos pena por nosotros mismos. Hay problemas emocionales más profundos que nos hacen hacer esto. Un comentario como este solo ayudará a hacernos sentir peor.
• "Solo necesitas hacer ejercicio". Si alguien es bulímico, este comentario podría llevarlo a creer que realmente está gordo y necesita ejercicio. Estás descartando todas las razones importantes por las que alguien está haciendo esto.
• "Necesitas actuar juntos. "La recuperación de un trastorno alimentario no es solo una cuestión de actuar juntos". Antes de hacer un comentario como ese, infórmese y descubra cómo puede ayudarnos a superar nuestro trastorno alimentario.
• "Parece que tiene SIDA" Una vez más, un comentario como este se centra en la apariencia de la persona y solo la hará sentir peor. Evite comentar sobre su apariencia, especialmente si va a decir algo negativo.
• "¿Qué van a pensar tus amigos?" Muchos de nosotros hemos recibido comentarios como este. Solo nos hace sentir culpables y más avergonzados de nuestros trastornos alimentarios, lo que podría conducir a ser más reservados y no buscar ayuda.
• "Solo haces esto para llamar la atención". No hacemos esto por atención. La mayoría de las personas con trastornos alimentarios estarían felices de mantenerlo en secreto para todos. Las personas con trastornos alimentarios tienen mucho dolor emocional y esta es su forma de lidiar con él. Deben ser alentados a buscar ayuda, no necesitan que se les diga que solo lo hacen para llamar la atención.
• "Traté de leer ese libro sobre trastornos alimentarios que me diste, pero en realidad no era una página turner. "Los libros sobre el trastorno alimentario están destinados a educarlo para que tenga una mejor comprensión. ¡No están destinados a mantenerte al límite como una novela de ciencia ficción!
• "Si tienes tanto miedo de vomitar, entonces no comas". Ese es un comentario ridículo. Es como decirle a alguien que tiene miedo de la contaminación que no respire.

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• "Desearía poder tirar toda la comida que como, haría las cosas mucho más fáciles". Este es otro comentario muy insensible. Tener un trastorno alimentario no facilita las cosas, hace que la vida sea un infierno.
• "Apenas comí una vez durante una semana, así que sé por lo que estás pasando". Comer no tanto durante una semana no es nada en comparación con tener un trastorno alimentario durante años. No se puede comparar golpearse el dedo del pie con el hecho de que le arranquen la pierna.
• "Nunca vas a mejorar". Un comentario como este podría ser muy perjudicial y causar que la persona sienta que está fallando. Debe recordar que recuperarse de un trastorno alimentario es un proceso y lleva mucho tiempo.
• "Obviamente no estás tratando de mejorar si solo estás empeorando". La recuperación es un proceso largo y la persona tendrá resbalones y recaídas. No puede esperar que la persona se recupere de la noche a la mañana y las recaídas son parte normal de la recuperación y se espera que sucedan. Durante los momentos difíciles, es cuando necesitas ser positivo y apoyar a la persona, no hacer que se sienta peor.
• "Nunca pensé que tendría un amigo lo suficientemente estúpido como para tener un trastorno alimentario". Estoy seguro de la persona con el trastorno alimentario nunca pensé que tendrían un amigo lo suficientemente estúpido como para hacer un comentario cruel como ¡ese!
• "A nadie le va a gustar tu aspecto". Un comentario como este solo causa más daño. Es mejor evitar los comentarios sobre las apariencias, especialmente las de este tipo.
• "Si me amaras, entonces comerías esta comida". Un comentario como este haría más daño, causaría que la persona sintiera más culpa y probablemente sentirán la necesidad de castigarse más. Si amas a la persona, entonces trata de ayudarla de manera positiva y solidaria.
• "Todo lo que necesitas es un buen hombre para que te resuelva". Quien hizo este comentario definitivamente no sabía nada sobre los trastornos alimentarios. ¡Todavía estoy tratando de descubrir cómo tener un hombre curará a alguien de su trastorno alimentario!
• "No puedo sacarte en público porque pareces un esqueleto". Un comentario como ese puede devastar a una persona. Las personas con trastornos alimentarios ya tienen una baja autoestima. Hacer que se sientan avergonzados de ser vistos con ellos solo hará que se sientan peor consigo mismos.
• "Si simplemente te sentaras y comieras, no tendrías este problema". Básicamente tienes razón. Si pudiéramos sentarnos y comer normalmente, no tendríamos un trastorno alimentario. Sin embargo, tenemos un trastorno alimentario y no importa cuánto deseamos poder sentarnos y comer normalmente, no podemos hacerlo solo porque usted lo desee. Un comentario como este solo generará más culpa y la persona puede terminar sintiendo la necesidad de castigarse aún más.
• "Necesito comer pronto, tengo hambre. ¡Necesitas comer todo lo que puedas tener en tus manos, eres demasiado flaco! "Una vez más, es importante no comentar sobre la apariencia de la persona. Sus comentarios pueden tomarse de la manera incorrecta, haciendo que la persona se sienta peor.
• "Nadie te va a amar si no te quitas algo de ese peso". Este comentario solo causaría dolor a la persona con el trastorno alimentario y es un comentario muy cruel. Es hora de que la gente aprenda que lo que hay dentro es lo que cuenta. Las personas necesitan amarse por lo que son, no por lo que parecen.
• "Arrepiéntete de tus pecados y las cosas mejorarán para ti". Este comentario podría hacer que una persona se sienta como aunque sus pecados fueron la causa de su desorden alimenticio y que han hecho algo terriblemente incorrecto. Podrían sentir que son horribles y merecen tener un trastorno alimentario. Nadie merece tener un trastorno alimentario. Si una persona tiene una fuerte fe en Dios, recuérdele que Dios la ama tal como es. Él los creó y Dios no comete errores. Un comentario como el anterior podría alejar a una persona con una fe fuerte de Dios, en lugar de acercarla a Él, que es donde deben estar.
• "Solo estás tratando de ser el peor de los casos anoréxicos". Nadie se esfuerza por ser el peor de los casos anoréxicos. Nadie quiere pasar por este dolor cada día. Comentarios como este duelen y la persona ya no merece más dolor.
• "Ya no deberías ir a consejería. De todos modos, no te está ayudando ". La recuperación de los trastornos alimentarios no ocurre de la noche a la mañana. Lleva tiempo y la persona experimentará períodos de recaídas. Además, la persona puede no estar recibiendo el tratamiento adecuado, lo que dificulta la terapia. Debe alentar a la persona, no hacerla sentir peor.

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• "¿No puedes ver cómo esto me está afectando?" La persona no te está haciendo esto, se está haciendo esto a sí misma. No desarrollan un trastorno alimenticio que te haga daño. Pueden ver cómo te está afectando, pero ¿puedes ver cómo les está afectando? Estás viendo cómo sucede, la persona con el trastorno alimentario lo está viviendo.
• "Ni siquiera lo intentas, todo lo que tienes que hacer es comer". Si fuera así de fácil, nadie tendría un trastorno alimentario. Recuerde que hay problemas subyacentes que están causando el trastorno alimentario. La persona necesitará tiempo para lidiar con esos problemas y tiempo para aprender formas nuevas y más saludables de hacer frente.
• "Si no fuera por usted y su trastorno alimentario, entonces no tendríamos que perder todo nuestro tiempo yendo y viniendo a estos médicos". Primero, buscar tratamiento no es una pérdida de tiempo. Además, un comentario como este solo haría que la persona se sintiera peor acerca de sí misma y le causaría sentirse culpable, lo que a su vez podría hacer que recurran aún más a su trastorno alimentario como una forma de capa pluvial.
• "No esperes que te críe, recuerda que no soy yo quien tiene este trastorno alimentario". Una persona con un trastorno alimentario no quiere ni necesita que la cuiden. Sin embargo, necesitan amor y apoyo, y un comentario como este no les proporciona el apoyo que necesitan y merecen.
• "Chico, comiste mucho hoy". o "Ciertamente tenías hambre hoy". Después de un comentario como este, puede estar seguro de que el la persona va a pasar las próximas horas o días obsesionada con la cantidad de comida que comió y si la está haciendo grasa.
• "Te ves bien, pero te verías aún mejor si trabajaras". Un comentario como este solo confirmaría en la mente de la persona que su cuerpo necesita ser alterado. Es mejor no comentar en absoluto la apariencia de una persona.
• "La razón por la que te sientes gordo en tu traje de baño / shorts / otra ropa reveladora es que no has estado tonificando tus músculos". No, el La razón por la que la persona se siente gorda es porque es muy probable que tenga una voz de trastorno alimentario en su cabeza que le dice que se ve grasa.
• "¿Por qué no puedes simplemente... -Obtener en la báscula una vez por semana como indicador; -Mantenga la balanza en la casa y no la suba; -comer un poco de esto sin asustarse; ¿dejar de comparar tu cuerpo con el de otras personas? "Si la persona pudiera hacer exactamente eso, se habría detenido hace mucho tiempo. Una persona en recuperación de un trastorno alimentario necesita estímulo, no es necesario que se sienta peor. La recuperación lleva tiempo y una persona no debe esperar que alguien simplemente deje de tener uno de inmediato. La recuperación lleva mucho tiempo y mucho trabajo.

Alguien con un trastorno alimentario tiene la mejor oportunidad de recuperación cuando está rodeado de personas que lo aman y lo apoyan. El tratamiento de los trastornos alimentarios requiere mucho tiempo y mucho trabajo, pero con el tratamiento adecuado, que debe incluir La terapia individual, grupal y familiar, los grupos de apoyo, el asesoramiento médico y nutricional, los trastornos alimentarios pueden ser superar.

También recomendaría a las familias que obtengan apoyo para ellos mismos. Tratar con alguien que tiene un trastorno alimentario puede ser frustrante y emocionalmente agotador. Es posible que desee buscar la ayuda de un terapeuta o un grupo de apoyo para ayudarlo en este momento difícil.

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