15 consejos para reducir el estrés de la tarea y el tiempo de finalización

Abordar los problemas de la tarea es fundamental, ya que son las principales razones por las que los niños con trastorno por déficit de atención (TDAH) fallan en la escuela. Casi todos los padres de un estudiante con TDAH han estado en primera línea de batallas de tarea. Tenga en cuenta que la tarea no tiene que ser exhaustiva para ser efectiva.

La Asociación Nacional de Educación y la Asociación de Padres y Maestros recomiendan 10 minutos de tarea por materia por día. En otras palabras, un alumno de sexto grado pasaría aproximadamente 60 minutos por noche en la tarea. Si los maestros parecen estar acumulando, tenga una discusión amistosa con ellos.

Las siguientes estrategias pueden acortar aún más el tiempo de finalización y reducir el estrés en el hogar.

Soluciones: en el aula

• Publicar tareas en el tablero. Escriba la tarea en el mismo lugar en la pizarra cada día.

• Reserve tiempo cada día para que los estudiantes copien las tareas en su planificadores. Si los déficits de atención o lenguaje dificultan la copia para un estudiante, pídale a otro estudiante que escriba la tarea y se la entregue discretamente. Publicar tareas en el sitio web de la escuela también es útil.
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• Nombrar "capitanes de fila". Al comienzo de la clase, estos "líderes" designados deben recoger la tarea completa. Al final de la clase, deben verificar que cada estudiante en su fila haya anotado las tareas asignadas.

• Desarrolle un plan que asegure que la tarea completada regrese a la escuela. Hable con los padres de aquellos estudiantes que constantemente se olvidan de traer su tarea a la escuela y ayúdelos a desarrollar un plan para llevarla allí. Sugerir que compren carpetas codificadas por colores para todo el trabajo completado. Pueden verificar para asegurarse de que la tarea esté completa, se coloque en la carpeta apropiada y se guarde en la mochila para el día siguiente.

• Asigne la cantidad correcta de tarea. Algunos estudiantes con ADD trabajan lentamente y se frustran fácilmente. Asignar solo los problemas matemáticos impares le permite al niño demostrar lo que ha aprendido sin presionarlo demasiado. Al asignar tareas que no son ni demasiado difíciles ni demasiado largas, los maestros aumentan la probabilidad de que se completen.

• Envíe a los padres una lista de sugerencias para sesiones productivas de tarea. Los padres quieren ayudar a sus hijos, pero a veces no saben qué hacer. Dos estrategias que podría mencionar: 1) establecer un tiempo establecido para la tarea con la participación del alumno; 2) encuentre un lugar tranquilo que tenga buena iluminación y un espacio de trabajo despejado con acceso a papel, lápices y una computadora.

Soluciones: en casa

• Haga un plan para rastrear las tareas. Anime a su hijo a escribir cada tarea en su agenda diaria. Como respaldo, vea si las tareas también se publican en el sitio web de la escuela. Obtenga un número de teléfono para un estudiante de cada clase que conozca las tareas. Un estudiante de secundaria escribió sus tareas en tarjetas de 3 x 5, preimpresas con los nombres de sus cursos, que guardó en el bolsillo de sus jeans.

• Establecer tiempo para la tarea. Algunos niños necesitan un descanso después de las clases. Otros funcionan mejor mientras están en "modo escolar". Si las actividades después de la escuela hacen imposible un horario regular, publique un calendario semanal que enumera las horas de inicio y finalización de la tarea.

• Pregúntele al maestro sobre las rutinas de asignación. El maestro de matemáticas puede decir: “Asigno tareas de álgebra cuatro noches a la semana y doy un examen al final de cada capítulo, aproximadamente cada dos semanas ". Esto le dice que algo anda mal si su hijo dice que no tiene tarea de matemáticas dos noches seguidas fila.

• Programe un descanso de cinco minutos por cada 20 minutos de trabajo. Los descansos cortos y frecuentes ayudan a los niños con ADD a recargar.

• Respeta el "punto de saturación" de tu hijo Si está demasiado cansado o frustrado para terminar su tarea, que se detenga. Escriba una nota al maestro explicando que hizo todo lo que pudo. Si tiene problemas para concentrarse, escribe despacio o necesita tiempo adicional para comprender los conceptos, las tareas demorarán más de lo debido.

• Habla con el profesor. Si las sesiones de tarea a menudo son emocionalmente agotadoras, trabaje con el maestro ”para determinar si las tareas son demasiado largas o difíciles para su hijo.

• Considere medicamentos para la tarea. Hable con su médico acerca de un medicamento de acción corta, como Ritalin, que dura de tres a cuatro horas. Tomar el medicamento entre las 3 y las 5 p.m. no debe interferir con el sueño. La mayoría de los medicamentos administrados más temprano en el día han desaparecido al final de la tarde. Cuando los medicamentos están funcionando, los estudiantes se mantienen enfocados, completan la tarea más rápido y tienen más probabilidades de recordar el material que estudiaron.

• Controle el progreso de su hijo con un informe diario o semanal.Informes diarios y semanales de un profesor. advertir a los padres cuando su hijo corre peligro de fallar y necesita más supervisión en el hogar. Los informes lo ayudan a usted y a su hijo a identificar las tareas que faltan, para que pueda encontrarlas y llevarlas al maestro. Los niños más pequeños necesitan comentarios más frecuentes, por lo que un informe diario puede ser lo mejor para ellos. En algunos casos, los informes semanales pueden ser suficientes para los estudiantes de secundaria.

• Solicite un libro de texto adicional para usar en casa. Los estudiantes con TDAH a menudo dejan sus libros en la escuela. Tener acceso a un libro de texto todas las noches es esencial. Una vez que un estudiante con TDAH se queda atrás, es difícil ponerse al día. Dado que muchas escuelas tienen solo un conjunto de libros para cada estudiante, es posible que deba comprar copias adicionales.

Actualizado el 19 de abril de 2017