Terapia de salud mental Mitos y conceptos erróneos

Las ideas falsas y los mitos sobre la terapia de salud mental abundan y lamentablemente evitan que muchas personas reciban ayuda de salud mental Ellos quieren y necesitan. Para algunos de estos mitos de la terapia de salud mental y las razones detrás de ellos, lea con anticipación.

Estigma detrás de los mitos de la terapia de salud mental

He trabajado en salud mental comunitaria durante varios años y he sido terapeuta durante algún tiempo. He trabajado con una variedad de clientes con una variedad de problemas y circunstancias actuales. Según mi experiencia, la gente viene a mi oficina con algunos mitos y conceptos erróneos sobre la terapia de salud mental y los servicios de salud mental en general. Desafortunadamente, estas creencias equivocadas parecen provenir de estigma de salud mental eso existe y la humilde tarea de pedir ayuda.

Los mayores mitos de la terapia de salud mental

Tienes que estar loco para ver a un terapeuta

Uno de los conceptos erróneos más importantes es que si una persona busca la ayuda de cualquier profesional de salud mental, ya sea un consejero, psicólogo, terapeuta o psiquiatra, entonces él o ella son

loco, frutos secos, psicópatas o inserte cualquier otra etiqueta despectiva de uso común. Desafortunadamente, estos palabras utilizadas para describir enfermedades mentales, se dicen por miedo y falta de comprensión. Cuando le pido a la gente que defina locos o locos, generalmente no pueden. A veces me dan un ejemplo de alguien en su vida, un conocido o incluso un pariente, quien probablemente sufrió o sufre una enfermedad mental y ha sido mal entendido por quienes lo rodean o su.

No loco? Ok, pero hay algo mal contigo

Esto me lleva a otro concepto erróneo que también se desarrolla a partir de estigma y esa es la creencia de que algo está mal contigo si pides ayuda. O que es un signo de debilidad. ¡Todo lo contrario! Pedir ayuda es un signo de fortaleza, madurez y determinación, entre muchas otras cosas. Me dice que no está satisfecho con cómo van las cosas y que está listo para hacer algo al respecto. No todos están dispuestos a admitir que hay margen de mejora en sus vidas. (Leer: ¿Cómo saber si necesita terapia?)

Llorar en terapia está bien

Durante todo el proceso de terapia, también quiero que sepas que está bien llorar. Por favor, no te disculpes por hacerlo. Y sí, puedes tener un Kleenex. Por eso están ahí. Ah, por cierto, los sueños de todos son extraños y no, no sé a qué se refieren.

Espero que al escribir este artículo haya disipado algunos de estos mitos sobre la salud mental. eso podría interponerse en el camino de las personas (tal vez usted) que buscan la ayuda que tan desesperadamente necesitan y merecen.

Este artículo fue escrito por:

Amanda Campbell, MS, LCPC es una terapeuta de salud mental de la comunidad rural en Illinois. Ella ha sido terapeuta durante 6 años con un total de 10 años de experiencia en el campo de la salud mental. La Sra. Campbell tiene un M.S. en Psicología general de DePaul (2004) y un M.S. en Consejería de Salud Mental de la Universidad de Capella (2010). Ella está casada y tiene dos niños pequeños.

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