Hacer frente a un diagnóstico de TDAH... Juntos

Declarar una tregua.

Después de tener el diagnóstico y haber leído un poco sobre el TDA, respire profundamente y agite la bandera blanca. Ambos necesitan un poco de espacio para respirar para comenzar a establecer una relación nueva. Es posible que deba ventilar muchos malos sentimientos acumulados. Hazlo para no llevarlo contigo a todas partes.

(Desde Conducido a la distracción, por Edward Hallowell, M.D. y John Ratey, M.D.)

¡Mantén un sentido del humor!

Si lo dejas, AGREGAR puede ser muy divertido a veces. No te pierdas la oportunidad de reír cuando la risa está ahí. En ese punto psicológico que todos conocemos muy bien, cuando las opciones de una fracción de segundo son enojarse, llorar o reír, salgan a reír. El humor es la clave para una vida feliz con ADD.

(Desde Conducido a la distracción, por Hallowell y Ratey)

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No discutas en el dormitorio.

En la casa de Scott y Diane, su habitación es un lugar sagrado.

El dormitorio está fuera del alcance de las peleas, la frustración, el agravamiento y la ira. Si están discutiendo o están frustrados por algo, lo hablan en otro lugar. No regresan a su habitación hasta que se hayan resuelto todos los sentimientos y problemas negativos, o hasta que hayan llegado a un acuerdo entre ellos para resolver esos conflictos hasta más tarde. De esa forma, pueden volver a unirse física, emocional y espiritualmente y sentirse conectados nuevamente. Toman un descanso del conflicto, sabiendo que siempre pueden resolverlo en el siguiente día o dos.

Su habitación también está completamente prohibida para sus hijos, a menos que los niños hayan sido invitados específicamente para ver una película o simplemente para hablar. El dormitorio es el lugar especial de mamá y papá. Si un niño quiere entrar, primero tienen que tocar y esperar en la puerta hasta que mamá o papá les den entrada.

(Desde ADD y Romance, por Jonathan Scott Halverstadt, M.S.)

Comprende tu ira.

El problema con el enojo inducido por ADD en las relaciones, ya sea expresado u oculto, es que el ADDer no está realmente enojado con el cónyuge o amigo. En el calor del momento puede parecer así, pero el ADDer está realmente enojado con eso - En el ADD. Su cónyuge o amigo se siente impotente y puede responder con ira al ser culpado injustamente.

(Desde ADD adulto por Whiteman y Novotni)

[5 formas en que el TDAH puede arruinar las relaciones]

Actualizado el 16 de octubre de 2018