Ya es hora

Gerente de tiempo de conversación

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Si su reloj interno no venía con baterías, hay aplicaciones para eso. Discourse es un temporizador visual que puede ayudar a los usuarios a cumplir con una agenda o hacer la transición entre tareas. También puede ayudarlo a finalizar una tarea, actividad o reunión. El discurso muestra el tiempo como un gráfico circular que se llena a medida que transcurre el tiempo. Le brinda la capacidad de dividir visualmente el tiempo total en tres segmentos: "Tiempo de conversación" (la aplicación fue diseñada originalmente para conferencias y presentaciones), "Tiempo de advertencia" y "Tiempo de alerta". Se muestran en verde, amarillo y rojo, respectivamente. Para los TDAH que no responden a la señal después de que se acabe el tiempo, Discurso continúa contando su tiempo, por lo que saben cuánto tiempo les llevó darse cuenta de que se fueron.

Min para ir

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Este temporizador y alarma tiene tres notificaciones previas a la alarma. Si bien la mayoría de los temporizadores y alarmas emiten muchos sonidos, Min to Go anunciará "60 minutos para el final", "15 minutos para el final" y "5 minutos ir ". El anuncio de minutos para comenzar comienza con unos tonos agradables, seguidos de una voz femenina aún más agradable en reverberación. Una característica adicional: no tiene que abrir la aplicación para verificar su temporizador; verifique la pantalla en la que se encuentra la aplicación para ver los minutos restantes que se muestran en una insignia roja justo en el ícono de la aplicación. Esta aplicación es excelente cuando trabajas en la cocina, trabajas en el jardín o haces cualquier proyecto que requiera que te muevas continuamente, así como para controlar el tiempo.

Matriz de prioridad

(iOS, PC; $2.99; itunes.apple.com)

Priority Matrix es una poderosa herramienta de administración de tareas que es fácil de usar, una combinación perfecta para aquellos con TDAH. Si lo hace mejor cuando puede ver lo que necesita hacer, como hacen muchos ADDers, esta aplicación funcionará bien para usted. PM se basa en el enfoque de Steven Covey para la gestión de tareas, ordenar tareas en uno de los cuatro cuadrantes: Crítico e Inmediato, Crítico pero no Inmediato, No Crítico sino Inmediato, y Sin categorizar. No hay límite para la cantidad de subcategorías que puede crear. Puede manipular el tamaño y los colores de cada sección, agregar iconos a las tareas, seleccionar el porcentaje de tareas completadas y estimar la cantidad de esfuerzo que requerirá. Puede indicar fechas de vencimiento, fechas de inicio y fechas de repetición, todo con notificaciones automáticas, y recibir automáticamente los artículos con fecha por correo electrónico. Bonificación para aquellos que viven con sus tabletas y teléfonos inteligentes: la aplicación se sincroniza en todos los dispositivos.

Rutinariamente

(Androide; gratis; play.google.com/store/apps)

La aplicación está hecha a medida para personas con TDAH. Realiza un seguimiento de las tareas y actividades diarias y recurrentes, como limpiar la cocina, tomar medicamentos y ejercicio de programación, así que te acostumbras a hacerlas. Así es como funciona: ingrese su tarea en la aplicación, establezca un tiempo de notificación y Routinely le recordará que lo haga. También le permite marcar la tarea a medida que la completa, lo que siempre se siente bien cuando tiene una larga lista de tareas pendientes. Utiliza rutinariamente señales visuales para mantenerte actualizado sobre lo que hiciste y lo que no hiciste. Las tareas completadas se resaltan en verde, las tareas en las que está retrasado son amarillas y las que no ha realizado en varios días son rojas.

Actualizado el 3 de noviembre de 2019