Estrategias de autocuidado: "Cómo hago de la felicidad una prioridad"

ADDitude preguntó: "¿Qué pondrías en tu lista de tareas para hacerte feliz y eliminar estrés y ansiedad?”

1. Trato de dejar de tomar las cosas personalmente y recordarme que no soy la razón por la que las personas que me rodean están molestas. —Francesca, Alemania

2. Encuentre un terapeuta que entienda el TDAH en adultos y las repercusiones de un diagnóstico tardío en la vida! —Beth, Massachusetts

3. Sonríe, incluso si no tienes ganas. —Susan, Louisiana

4. Me tomo 10 minutos (al menos) al día para ver las cosas buenas de mi vida. Cuando reafirmo las cosas positivas, hace que mi día sea más factible. ¡La felicidad es como la felicidad! —Michelle, Oregón

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5. Reduce el desorden en mi casa; Reduce el desorden en mi mente. —Janet, Kentucky

6. Toma una clase en el Instituto de Arte de Cleveland. —Un ADDitude Lector

7. Sería feliz si pudiera contratar a alguien para que me ayudara con la lavandería y la limpieza de la casa, para poder pasar más tiempo con los niños y la familia. —Un ADDitude Lector

8. Obtenga más tiempo al aire libre solo, toque mi violonchelo, termine la universidad. —Elizabeth, Missouri

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9. Tener un pasatiempo estrictamente para mí. —Christina, Ohio

10. Pagar todas mis facturas a tiempo y obtener un masaje, manicura y pedicura. —Un ADDitude Lector

11. Montar en un rodeo. Eso seria genial. —Kim, Hawai

12. Sé siempre fiel a ti mismo y "solo di que no" a situaciones que no te hacen feliz, no importa lo que piensen los demás. Esta fue una lección costosa que aprendí. —Katrina, Carolina del Sur

13. Un agradable baño de burbujas caliente detrás de una puerta cerrada del baño. Eso hace el truco. —Nancy, Ohio

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Actualizado el 24 de octubre de 2019