Secretos del éxito laboral

Para las personas con TDA, encontrar un trabajo gratificante puede ser un desafío. Ciertos rasgos de ADD, como la creatividad y los altos niveles de energía, pueden ser ventajosos en el lugar de trabajo. Pero la impulsividad, la falta de enfoque y los problemas con la organización y la gestión del tiempo pueden hacer que sea muy difícil.

¿Cómo pueden los ADDers encontrar la felicidad y el éxito en el trabajo? Wilma Fellman, autor de Encontrar una carrera que funcione para usted, dice encontrar trabajo que se relacione con tus intereses y estrategias que te ayuden a trabajar productivamente.

ADDitude: ¿Qué tipo de trabajo es mejor para las personas con TDA?

Wilma Fellman: Ciertas ocupaciones están fuera de los límites, como ser un piloto comercial, por ejemplo. Pero hay una increíble variedad de ocupaciones, incluidas algunas, como la investigación contable y científica, que en realidad son buenas opciones para los TDA.

Piense en sus intereses: cuanto más apasionado sea por un trabajo, menos probable es que sus síntomas se interpongan en el camino. Cuando interfieren, como seguramente lo harán, es probable que pueda encontrar un alojamiento para facilitar las cosas.

ADDitude: ¿Qué deben considerar los ADDers al elegir un trabajo?

WF: Una de las cosas más importantes es la forma en que procesa la información: ¿Le gusta pensar en silencio sobre un problema en particular hasta que se cristalice una decisión? A estas personas, a las que llamo "procesadores internos", generalmente no les va bien en trabajos que requieren mucho trabajo en equipo y lluvia de ideas. En el otro extremo del espectro están los "procesadores externos", que prefieren hablar con otras personas antes de finalmente decidirse por una solución.

¿Eres un "velocista" o un "plodder"? A los sprinters les gusta asumir un proyecto, darlo todo y pasar rápidamente a uno nuevo. Disfrutan de tener un cierre al final de cada día, y se aburren si tienen que seguir trabajando en lo mismo durante mucho tiempo. Si eres un velocista, es posible que disfrutes ser dentista.

Los intrusos prefieren dedicar el mismo nivel de atención a cada día, y no les importa pasar semanas o meses o incluso años trabajando en el mismo proyecto. Un intruso podría ser un buen científico investigador.
Dentro de cada industria, un trabajo puede funcionar para usted, mientras que otro puede ser el beso de la muerte. Por ejemplo, los abogados penales deben prestar mucha atención a los hechos complejos durante un largo período de tiempo. Un velocista podría tener mejores resultados en derecho inmobiliario, lo que implica proyectos a corto plazo.

ADDitude: ¿Qué pasa si un ADDer ya tiene un trabajo que le encanta, pero los síntomas siguen interfiriendo?

WF: Ningún trabajo es perfecto, y todos tenemos que adaptarnos de alguna manera. La mayoría de las veces, si el 75 por ciento del trabajo es adecuado, puede adaptarse al otro 25 por ciento. Encuentre adaptaciones y ajustes simples que harán que el trabajo funcione para usted, como:

• Obteniendo ayuda administrativa adicional e instrucciones escritas, en lugar de habladas
• Encontrar ayuda para configurar sistemas de archivo y dividir grandes proyectos en tareas más pequeñas
• Grabación en cinta de reuniones y conversaciones
• Solicite un escritorio en una zona tranquila.

Los entrenadores pueden ayudar a los ADDers a explorar adaptaciones y diseñar estrategias ocupacionales útiles. Puede encontrar un entrenador ADD en add.org o addcoachacademy.com.

Si un trabajo simplemente no funciona para usted, a pesar de sus esfuerzos por mejorar las cosas, puede preguntar si puede ser reasignado a un puesto diferente dentro de la empresa que mejor se adapte a sus puntos fuertes. Si eso es imposible, puede ser el momento de pasar a un nuevo trabajo o incluso una nueva carrera.

ADDitude: ¿Deberían los empleados decirles a sus jefes que tienen ADD?

WF: En general, es una mala idea, ya sea que esté buscando trabajo o que ya esté empleado. La Ley de Estadounidenses con Discapacidades tiene la intención de evitar que los empleadores discriminen contra los trabajadores con discapacidades. Pero los empleadores a veces hacen suposiciones falsas sobre los candidatos que tienen ADD, por ejemplo, que son menos inteligentes o menos capaces. En mi opinión, simplemente no es relevante que tenga ADD, como tampoco lo sería si tuviera diabetes u otra afección médica. Comparta su diagnóstico con personas que pueden ayudar detrás de escena: un terapeuta o entrenador, por ejemplo.

ADDitude: ¿Qué pueden hacer los padres para ayudar a asegurar que sus hijos puedan encontrar un buen trabajo?

WF: Destacar el buen desarrollo profesional. Lea sobre varias carreras: el Sitio web de la Oficina de Estadísticas Laborales, es un buen lugar para comenzar. Hable con tres o cuatro personas que ya están haciendo un trabajo que le interesa a su hijo, y haga que observe el trabajo, durante una hora, un día, una semana, o tome una pasantía o un puesto de voluntario.

Actualizado el 3 de noviembre de 2019