"Llegué al final de mi cuerda ADHD - Casi"

En 2011, a la edad de 35 años, renuncié a todo. Me retiré de la universidad, no pude mantener un trabajo y estaba cansado de sentirme un fracaso como esposo. Mi esposa estaba trabajando en la oficina de arriba, y yo fui al sótano y puse el cable del gimnasio en mi cuello, me apoyé en él. El dolor se volvió feroz, mientras mis lágrimas goteaban sobre la alfombra. Mi hermano se había suicidado hace tres años, e iba a unirme a él en un lugar menos doloroso. Pero algo me detuvo.

Aunque la vergüenza, la culpa y la desesperación me habían agotado, sabía que tenía dones; No sabía cómo iba a acceder a ellos cuando Me sentí como un fracaso. Mi vida colgaba de un hilo, pero recordé que mi esposa me dijo que cuando las cosas se ponen difíciles y difíciles de tomar, está bien levantar las manos y decir "¡Necesito ayuda! ¡Alguien más necesita cuidarme por el momento, porque no me queda nada!

Sus palabras me salvaron la vida ese día. Me quité el cable del cuello antes de subir las escaleras, sollozando, diciéndole a mi esposa que tenía que ir a la sala de emergencias, ahora. Ella me llevó allí, y el resto es historia.

[Autoevaluación: ¿Tengo depresión?]

Después de ser evaluado y diagnosticado con TDAH en adultos (y depresión), mis ojos se abrieron por primera vez en mi vida. A los 37 años, trabajo como guardia de seguridad del hospital ayudando a otros con problemas mentales. No ha sido un viaje tranquilo. Hace un año, yo cayó en depresión de nuevo, y me comprometí con la sala de psicología. Necesitaba más asesoramiento para conducir a casa, el hecho de que tengo que trabajar más para aceptar mi diagnóstico y una nueva forma de vida.

Pude hacer eso. He pasado del paciente que es escoltado a la sala de salud mental al guardia que escolta a otros. (Tengo una memoria sobre mi experiencia con el TDAH). La clave para mi supervivencia y éxito es recibir el apoyo de seres queridos y cuidadores de la comunidad. Mi esposa, mi papá, mi mejor amigo y otros tienen me apoyó sin juzgar, sabiendo cuánto potencial tengo. Traté de medicamentos, pero no hizo nada por mí. Trabajar regularmente, escuchar música y aprender a calmarse cuando voy a "avanzar rápido" funciona mejor.

Soy un defensor de obtener afinaciones regulares de asesoramiento. Trabajar como guardia de seguridad del hospital requiere concentración y concentración. Solo soy tan bueno en el trabajo como mentalmente listo y estable. Esto significa invertir en mí hablando con un profesional para estar al tanto de mi juego. En mi vida diaria, soy mejor al notar cuando mi mente se acelera demasiado para mi propio bien. Disminuyo la velocidad de las cosas a través de técnicas de respiración, dando breves caminatas para cambiar mi enfoque o ejercitándome para liberar energía acumulada.

Ya sea meditación, estado físico, música o alguna otra forma de calmando tu mente, hacer algo es clave, antes de terminar tomando una mala decisión. En el pasado, colgaba de novias cuando me frustraba. Hoy, respiro hondo y acepto que tengo desafíos, en lugar de tirar las relaciones. Antes, me volvía loco con miembros de la familia o amigos cuando me enfrentaban en una discusión. Ahora me retiro de la situación para ver la imagen más grande antes de cometer un error del que me arrepentiré. Hablo conmigo mismo en casa cuando me doy cuenta de que estoy hablando demasiado rápido, diciéndome que me relaje y disfrute el viaje.

[Recurso gratuito: reconocimiento y tratamiento de la depresión]

A través del apoyo, la paciencia y la honestidad, los adultos con TDAH pueden tener éxito en la vida. Todos tenemos diferentes síntomas y grados de TDAH, pero siempre hay esperanza y apoyo. Por favor recuerda eso. Lo descubrí después de investigar formas de acabar con mi vida. Gracias a Dios, ondeé la bandera blanca y recordé lo que mi esposa me dijo en ese fatídico día de 2011.

Actualizado el 28 de enero de 2019