6 consejos para comenzar un programa de recuperación temprana de adicciones
Para mí, mi programa de recuperación temprana de adicciones estaba compuesto por muchas preguntas y pocas respuestas. Mi pregunta principal fue: "¿Qué hago ahora?" En ese momento, no estaba claro qué hacer en la recuperación de la adicción. Pero si tuviera la oportunidad de retroceder mágicamente en el tiempo, trabajaría en mi programa de recuperación temprana de adicciones mientras lo expongo aquí. Estos son los elementos esenciales del programa de recuperación temprana de adicciones.
Programa de recuperación temprana de adicciones Essentials
- Creer - Esto puede parecer obvio, pero para mí tenía que creer que podía mantenerme limpio en mi programa de recuperación temprana de adicciones. La creencia está ligada directamente a la fe. Fe en un poder superior. Fe en la recuperación de la adicción. Fe en uno mismo.
Cometer - Un programa de recuperación temprana de adicciones requiere compromiso. Es un trabajo 24/7, 365 días a la semana. Adiccion no se toma vacaciones y nuestra recuperación tampoco. La palabra que viene a la mente es "vigilante". Al permanecer vigilantes, podemos asegurarnos de que nuestra recuperación permanezca intacta en la recuperación temprana y más allá.
- Alcanzar - Los programas de recuperación temprana de adicciones son más exitosos cuando tenemos apoyo a la adicción de otros que tienen nuestro mejor interés en mente. Cuando me recuperé tuve que aprender el valor de desarrollar relaciones saludables. También requería que tuviera que dejar ir a ciertas personas en mi vida, aquellas que todavía usaban drogas. Descubrí que al crear un sistema de apoyo saludable y al reconocer la importancia del patrocinio, mi vida mejoró dramáticamente.
- Cuídate - El autocuidado es imprescindible en la recuperación de adicciones. La nutrición adecuada, el ejercicio, el sueño y el tiempo para la relajación son parte de mi rutina de bienestar actual. También me aseguro de conectarme con los demás para brindarles la oportunidad de hablar sobre mis sentimientos y “desestresarme”.
- Paciencia - En mi programa de recuperación temprana de adicciones, quería hacer todo de inmediato. Tuve que aprender por las malas que algunas cosas, como la recuperación, llevan tiempo. Aunque quería el trabajo, la familia y la casa con la cerca blanca, tuve que aprender que estas cosas no suceden de inmediato.
- La recuperación es un trabajo interno - Es imprescindible que trabaje en los temas que ayudaron a crear mi adicción. Creo que era un adicto mucho antes de tomar la droga. Algunas de estas cosas toman tiempo para ser tratadas, pero nuestras deficiencias y defectos de carácter nos llevarán de vuelta a nuestra adicción a menos que se aborden.
La recuperación de la adicción no es ciencia espacial. Pero muchos adictos tienden a complicarlo. El viejo adagio que viene a la mente es: MANTÉNGALO SIMPLE. Siguiendo pasos básicos y fundamentales, su programa de recuperación temprana de adicciones puede ser exitoso.
