"Perder a Martha Stewart y encontrarte a ti mismo"

Como mi familia tiene una casa agradable y céntrica, a menudo vacaciones de acogida, reuniones y otras invasiones amistosas. Buenos tiempos. Sin embargo, cuando pienso en entretener, y especialmente en alimentar, a un montón de personas, suspiro profundamente gracias al gran abismo entre "déjame coger tu abrigo" y "conduce con seguridad".

Como algunos de ustedes, entiendo sobreestimulado durante las vacaciones, y descuido completamente mis propias necesidades.

Mi diagnóstico de TDAH desatendido llegó mucho más allá de la universidad, y me quedé en negación mucho más allá de eso. Esta fue una excelente manera de vencerme; la vergüenza como producto de las burbujeantes pero laboriosas normas sociales femeninas. Vivir en los suburbios y criar niños me enseñó que definitivamente no soy del tipo de puerta abierta, más alegre. Este pobre cerebro está recibiendo suficientes estímulos, gracias, y odia las sorpresas.

Entonces, tener compañía puede agotar a personas como yo, pero no es necesario. La clave está en disparar para obtener menos perfección en la revista y más conciencia separada. Esa receta puede ser sorprendentemente simple. Por ejemplo, he comenzado a servir y comer conscientemente mi propia porción de comida cuando entretengo. (Solía ​​olvidar, y me pregunto por qué salí hambriento de mis propias fiestas).

Aquí hay algunas otras formas iniciales de deshacerse de mi marca de TDAH mientras amigos y familiares (y más invitados con TDAH) se relajan juntos durante horas y horas:

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1. Abraza la mediocridad.

Todo estará bien, siempre que los hosts lo estén. Resiste ese océano de estrés inductor notas adhesivas para "ayudarlo" a organizar y perfeccionar sus planes. Solo terminarán adheridos a tus codos cuando vayas a abrazar a un pariente o una mascota.

2. Apóyate en tu armario y salta ese "último" viaje de compras.

Trabaje con disponibilidad, especialmente si el tiempo es escaso. Sí, las cajas de pilaf de arroz que podrías armar con los ojos vendados son legítimas para un buffet. Lo mismo ocurre con cualquier fruta, incluidas las conservas / pescados de la lonchera de un niño.

3. Llame la atención a las personas, no al menú / configuración a medio cocer.

Los buenos invitados no son críticos de comida. Entonces, ¿por qué ser tan hipervigilante? ¿Por qué luchar para equilibrar las interrupciones con una bandeja de aperitivos de salsa en el camino? Vaya por autoservicio y una o dos conversaciones enfocadas. Colóquese afuera en los escalones delanteros con un invitado. Está bien si inmolas la salsa de alcachofa. Los estudios demuestran que las personas recuerdan principalmente cómo las hiciste sensación, lo cual, si realmente estuviste presente con ellos, es bueno.

TDAH en adultos nos mantiene humildes Pero en lugar de ser un riesgo de fuga en mi propia casa, estoy aprendiendo a acomodarme para el ocasional viaje lleno de baches. ¿Quieres unirte a mí?

[Organizar una cena cuando tenga TDAH: ¿qué podría salir mal?]

Actualizado el 17 de diciembre de 2018