Verificación de la realidad: la enfermedad mental crónica implica una recaída

A principios de esta semana, escribo una publicación Recuperación de la enfermedad mental: ¿me mantendré bien? Después de la publicación, comencé a pensar. Me hice esa misma pregunta: ¿Me quedaré bien? ¿La respuesta? No, no para siempre. Por siempre estaría bien. Luego me pregunté cómo podría sentirme cómodo con esto.

Es ese ¿posible?

La recaída es parte de la enfermedad mental

Ahora, entiendo, hay, presumiblemente, algunas excepciones. Pero enfatiza la palabra pocose iluminanos si eres una de estas personas. Debes saber algo que nosotros no sabemos: ¿El secreto?

Una vez que a una persona se le diagnostica una enfermedad mental, se la trata. El camino hacia la recuperación es largo, nunca es fácil, pero nos alegramos una vez que lo encontramos.

Y luego, después de disfrutar de la nueva estabilidad encontrada, nos preguntamos: "¿Voy a recaer?" Probablemente le preguntemos a nuestro psiquiatra, y él o ella probablemente nos dirá que no lo pensemos, sino que nos concentremos en ponerse y mantenerse bien

! ¡Hurra! Eso es buen consejo, realmente lo es, pero aprendiendo a vivir con una enfermedad mental es un reto.

Aceptar la probabilidad de recaída Puede parecer imposible. Pero no lo es.

Aceptar que la recaída es parte de una enfermedad mental

Probablemente sea menos difícil que haber vivido con enfermedad mental no tratada. Presumiblemente, tu mente está funcionando un poco mejor y tú, nosotros, puede tratar de resolverlo todo ahora.

Toma tiempo aceptar el diagnóstico de enfermedad mental. Lucho con esto Todos los días--aunque ya no define mi vida-- y creo que aceptar la probabilidad de una recaída es parte de esto.

Cuando pienso en una recaída, ya no pienso en mi vida antes de Me diagnosticaron: los altos y los bajos dolorosos del trastorno bipolar. Porque eso fue entonces y esto es ahora. Y ahora es algo agradable.

Una vez diagnosticado, usted Aprende sobre tu enfermedad. Usted y su grupo de apoyo pueden reconocer síntomas de recaída antes de que la vida se vuelva inmanejable. Si se siente más cansado de lo habitual, consulte con su psiquiatra, a menudo puede evitar una recaída por completo.

Practica el autocuidado. Llegar a las personas. Escribe tus sentimientos, sí, tus sentimientos. Sé que sé...hablamos de nuestros sentimientos lo suficiente, pero aun así, ¡saca la maldita pluma! Todas las pequeñas cosas que podemos hacer para que nuestras vidas sean más manejables.hacer estas cosas¡Incluso si estás frunciendo el ceño mientras los haces!

¿La realidad? La enfermedad mental crónica a menudo implica una recaída. Aprender a comprender su enfermedad, usted mismo, permite que la vida se ilumine un poco. Y para mantenerse brillante.