Encuentra tu amabilidad, mejora tu felicidad

El mundo puede ser un lugar desagradable, pero es mucho más feliz cuando encuentras tu amabilidad. Últimamente, me he dado cuenta de que lo mejor que puedo hacer para mejorar mi felicidad es ser amable Esto comienza siendo amable conmigo mismo.

Ser amable con usted mismo

Es importante ser amable contigo mismo, pero es fácil de olvidar. A menudo me hablo de una manera que nunca hablaría con los demás. Intento captar mi diálogo interno negativo y convertirlo en amabilidad. Yo uso una herramienta llamada "Atrápalo, verifícalo, cámbialo" para combatir mi diálogo interno negativo. Esto me ayuda a captar pensamientos negativos y convertirlos en algo positivo.

Ser amable contigo mismo también incluye autocuidado.

Se amable con otros

Ser amable conmigo mismo me ha ayudado a ser amable con los demás. La amabilidad hacia los demás puede ayudarlo a conectarse con otras personas y mejorar su felicidad. Cuando tienes una enfermedad mental, a veces amistades Y las conexiones son difíciles. Terminar el aislamiento no es fácil, pero es posible.

Los actos de bondad son clave para la felicidad

Mire este video y escuche cómo encontrar su amabilidad puede aumentar su felicidad.

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