Encontrar un nuevo sentido de sí mismo después de la angustia

Personas que luchan con enfermedades mentales, especialmente límite, puede tener dificultades para mantener su propio sentido de identidad dentro de una relación, lo que hace que la angustia sea mucho más dolorosa. Sé que definitivamente soy culpable de esto. ¿Cómo no me siento perdido cuando perdí una gran parte de mi vida? Como todavía estoy tratando de proceso de perder mi relación, Me veo obligado a encontrar un nuevo sentido de identidad que me permite sentirme segura sola.

¿Cómo perdí mi sentido de identidad?

A veces desearía ser más fuerte. Siempre hablo de lo consciente que soy, pero eso no me salva de ciertos inevitables síntomas de estar al límite. Si has leído mis artículos antes, has notado un patrón mío luchando con el abandono. Cuando mi novio y yo nos reunimos hace más de dos años, estaba completamente perdido, me sentía como un ser humano. Como me sentía tan vacía, me llené de las necesidades de mi novio. No quería tener que concentrarme en mis propios problemas, así que me envolví en los suyos.

Ahora todo en lo que pienso es en la persona que era cuando nos conocimos y en lo que me da miedo volver a eso. Parece que no puedo comprender por completo que soy diferente ahora y he trabajado mucho porque creo que la única razón por la que lo pude arreglar fue por él.

Encuentra formas de sentirte como el ser que quieres ser

Como muchos de nosotros hacemos como resultado de la inseguridad, tratamos de convertirnos en lo que creemos que nuestro compañero quiere. Mi novio no era el mejor en expresar sus sentimientos, así que pensé que todo lo que hice estaba mal. No sentí mucho apoyo de él sobre cosas por las que todos los demás parecían elogiarme, lo que me llevó a estar más confundido sobre mi sentido de identidad. Así que ahora, mientras trato de seguir adelante con mi vida, pienso en los objetivos que quiero alcanzar (Establezca metas que funcionen para usted para mejorar la autoestima). ¿Cuáles son las cosas que desearía que él me hubiera apoyado en las que pueda presionar para hacer uso de mi autoestima personal?

No tienes que sentirte solo con tu sentido de identidad

Otro problema que enfrento por la angustia es querer empujar todo hacia abajo para no tener que hablar de mis sentimientos con otras personas. Me siento como yo, y yo soy el único que voy a entender, pero esta mentalidad puede hacerte sentir muy solo. Parte de la recuperación es la aceptación y la búsqueda de ayuda. Estoy muy agradecido de haber vuelto a la terapia y puedo encontrar orientación para aprender mi nuevo sentido de identidad. Se trata de mirar positivamente hacia el futuro y convertir su dolor en algo productivo.

Deséame suerte. ¿Cómo te encontraste después de la angustia? Por favor, hágamelo saber en los comentarios.