Los pensamientos de carreras bipolares pueden traer malos recuerdos

Uno de los síntomas más difíciles del trastorno bipolar son los pensamientos acelerados. Estos pensamientos acelerados pueden llevar a recuerdos de cosas que has tratado de olvidar. Cuando estoy maníaco, me quedo con poco o nada de sueño porque parece que no puedo apaga mi mente. Me quedo reviviendo cada cosa mala que me ha pasado y empiezo a obsesionarme con todo lo que me puede pasar. Los pensamientos acelerados de Bipolar son difíciles de manejar.

Cómo explico los pensamientos de carreras de Bipolar

La entrada titulada Pensamientos de carreras en Wikipedia declara,

El desorden bipolar, que se define por la inestabilidad del estado de ánimo que va desde alturas emocionales extremas, manía hasta depresión severa, puede provocar pensamientos acelerados. Durante la fase maníaca del trastorno bipolar es cuando generalmente ocurren pensamientos acelerados.

La forma en que trato de explicar los pensamientos acelerados a las personas es que hay 15 televisores en mi cabeza y no puedo apagar ninguno de ellos. A medida que mi mente salta de una cosa a otra, mi ansiedad aumenta. Estoy atrapado en un ciclo aparentemente interminable entre

depresión y manía. Un segundo estoy viendo un programa en la televisión, al siguiente estoy llorando por algo que sucedió hace años. De repente me duele la cabeza y no puedo evitar la tristeza. Una vez que cae la noche y estoy solo en la tranquilidad, mi mente está ruidosa y me doy cuenta de que no voy a dormir ansiedad abrumadora eso ha cubierto mi cuerpo

Los pensamientos de carreras de Bipolar pueden traer malos recuerdos

Además de tener una enfermedad mental, he vivido experiencias que nadie debería soportar. Durante mucho tiempo, me culpé a mí mismo. Vi el caos como algo que merecía por "estar loco". Sentí que la gente me estaba lastimando en respuesta a mi agresión e inestabilidad. A medida que crecía, me di cuenta de que no había excusa para las cosas por las que pasé. La mayoría de las veces no puedes escapar de las malas circunstancias. Todo lo que te queda es recoger las piezas.

Mecanismos de copiado

Mi mayor mecanismo de afrontamiento siempre ha sido ver programas de televisión o películas para escapar de mi propia vida. Puedo sumergirme completamente en estas historias y aprender más empatía de cómo me sentía por los personajes.

Si no puedo dormir me perderé por escrito. Escribir mis pensamientos mientras estoy inestable me ayuda a comprender mejor las cosas después de que mi episodio o ciclo ha terminado.

No hay nada mejor que ser consciente de sí mismo. Aunque no hay nada peor que recordar algo que te dejó tan emocionalmente dañado que tu mente trató de bloquearlo, reprimir recuerdos puede conducir a una mayor inestabilidad más adelante en la vida. Permítete sentir esos sentimientos y aborda conscientemente los recuerdos, luego trabaja en dejarlos ir, porque la represión los mantendrá dando vueltas.

Ya sea bueno o malo, la vida continúa, y una vez que comience a notar sus desencadenantes, será más fácil escapar de la oscuridad.