Ejercicio compulsivo durante el tratamiento del trastorno alimentario
Los padres luchan con las ganas de sus hijos frente a la necesidad de hacer ejercicio durante el tratamiento del trastorno alimentario. Nos preguntamos si el ejercicio es saludable o no, y cuánto ejercicio está bien (Trastornos de la alimentación: ejercicio compulsivo en adolescentes). Esto es lo que aprendí a escuchar: "querer" vs. "necesitar."
Poner el ejercicio compulsivo en perspectiva
Hace 100 años, dudo que muchas personas formaran el pensamiento o las palabras para decir "Necesito quemar este postre" y, en la mayoría del mundo de hoy, todavía sería un pensamiento absurdo. Sentirse culpable por comer, o la idea de tener que compensar el consumo, es un lujo de abundantes calorías y ganarse la vida sin trabajo físico.
Pero incluso en la sociedad moderna, esta idea de "deshacerse de", "compensar", "quemar" y "ganar" a través del esfuerzo deliberado tiene que dividirse en dos ideas: "Quiero correr" y "Tengo que correr."
Cuando mover el cuerpo se siente bien, no es un ejercicio compulsivo
El esfuerzo puede sentirse bien. Las endorfinas de un juego de tenis satisfactorio, correr en el parque, clase de baile, ir en bicicleta al trabajo, idealmente son un "deseo". Estos son los signos de una persona que disfruta de su cuerpo y vive plenamente. Estas son respuestas naturales a una necesidad física de estar activo y mantenerse activo. No se trata de manipular la apariencia de uno (aunque a menudo lo expresamos de esa manera), sino de mantener el equilibrio en la vida. Es natural y saludable estar activo y escuchar ese impulso; así como tenemos hambre y somnolencia.
Sintiendo la quemadura del ejercicio compulsivo
Pero hay otro impulso, y es más oscuro: "TENGO que hacerlo". Este se basa en pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos. Se basa en la angustia por no realizar estas tareas y pensamientos negativos. Es un impulso punitivo e insatisfactorio para el que rara vez hay satisfacción. Palabras como debe, debe, no puede fallar, debería se usan con más frecuencia y con más emoción. Este es el tipo de impulso que, si se ve frustrado por cambios inesperados en el horario o lesiones, conduce a crisis emocionales y angustia física. Este es el tipo de compulsión que adquiere vida propia a medida que la rutina se expande continuamente para "compensar" los posibles cambios en la rutina u otras obligaciones. Este segundo tipo de impulso puede ser un signo de enfermedad mental.
Recientemente vi un video en una conferencia sobre trastornos de la alimentación mostrada por la Dra. Cynthia Bulik, una F.E.A.S.T. Asesor y destacado científico en el campo del trastorno alimentario. El video mostró una rata blanca en una rueda ejercicio compulsivo. Había sido privado de comida y estaba siendo observado mientras continuaba funcionando y, si se lo permitía, habría continuado hasta que muriera. Esto es lo que pasa en pacientes con anorexia también. A pesar del agotamiento y el agotamiento de la energía, el desgaste muscular y el daño cardíaco, no pueden detenerse sin intervención externa. No es que quieran moverse, es que "tienen" que seguir moviéndose. De alguna manera, verlo en un roedor en una búsqueda circular infructuosa ofrece una perspectiva de la dama del Stairmaster en su gimnasio. No es un "deseo", es un síntoma. No es algo que despreciar o compadecer: es un síntoma que requiere intervención.
Necesitamos intervenir con compasión y optimismo cuando los pacientes con trastornos alimentarios se ven obligados a permanecer activos a pesar del agotamiento de la energía. Ejercicio compulsivo, un síntoma del trastorno alimentario, no es una opción, y no puede ser tratado como voluntario o tolerable. Los límites amorosos, firmes y temporales en torno al ejercicio son algo que podemos hacer para ayudar a restaurar el cerebro y el cuerpo de nuestros seres queridos. La ira, las discusiones y la desesperación de nuestra parte solo alimentan la culpa y amplían el aislamiento. Podemos actuar para interrumpir este síntoma y ayudar a nuestros seres queridos a recuperarse por completo.
El ejercicio no es "bueno" o "malo". Comprender la diferencia entre "querer" y "necesidad" que nos ayuda a responder mejor.
