Me puse de pie: divulgando el trastorno bipolar en Facebook
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Gracias, HealthyPlace, por el Campaña "Defender la salud mental". El martes 29 de enero de 2013, después de varios días de debatir conmigo mismo, decidí que estaba listo para decirles a mis amigos y familiares que tengo una enfermedad mental y qué significa exactamente eso para mí. Puse el Foto de la campaña "Stand Up for Mental Health" como mi foto de portada en enero 22, el día en que lanzaste la campaña, y eso realmente me hizo pensar en lo cansado que estoy de esconder una parte tan importante de mi vida. Soy trabajadora social y, a lo largo de los años, he alentado a los clientes a luchar estigma de salud mental mientras escondía mi propia enfermedad.
La respuesta a mi publicación ha sido extremadamente positiva. Hoy, uno de mis amigos siguió mis pasos y publicó sobre su experiencia con una enfermedad mental. Gracias, HealthyPlace, por ayudarme a reunir el coraje para abrirme. Sé que fue lo correcto.
De pie: tengo un trastorno bipolar
Esta es mi publicación de Facebook del martes:
Estimados amigos y familiares de Facebook:
HealthyPlace.com (que es un gran sitio web, debería consultarlo) lanzó recientemente el Defender la salud mental campaña, que básicamente dice que en lugar de continuar educando al público sobre la salud mental y esperar que vengan, una mejor manera de reducir El estigma puede ser no tolerarlo en nuestras propias vidas y que las personas con enfermedades mentales salgan de su escondite y muestren cómo es realmente la enfermedad mental.
Con ese fin, me gustaría anunciar formalmente que Tengo un trastorno bipolar 1 y TEPT. Me diagnosticaron depresión a los 17 años, que cambió a bipolar cuando tuve mi primer episodio maníaco alrededor de los 20 o 21 años. Pasé mis últimos años de adolescencia y mis 20 años siendo un desastre total (y lo siento por todos ustedes que se quedaron atrapados como parte de eso). Mi síntomas bipolares Comencé a tener el control a mediados de mis 20 años. Regresé a la escuela, me gradué y obtuve un trabajo "real". No he sido maníaco en años, gracias a medicamentos efectivos, pero aún lucho con la depresión. Como la mayoría de ustedes saben, me dispararon durante un intento de robo de auto en marzo pasado, que me llevó a un diagnóstico de TEPT, que es algo con lo que todavía estoy luchando. Mucho.
Vivir con una enfermedad mental no ha sido fácil
Perdí empleos porque no podía tolerar el estrés, ya que el estrés y la depresión son una mala combinación que puede descontrolarse rápidamente. Veo a un psiquiatra. Voy a consejería. Tomo medicinas y probablemente siempre lo haga. He sido hospitalizado en unidades psiquiátricas. Me cuesta mucho mantener un horario de sueño normal, lo que apesta porque no funciono o no pienso bien cuando estoy cansado. Estoy horrible, horriblemente desorganizado. A veces mi cerebro simplemente se siente "caótico", y esa es la única forma en que puedo describirlo. Puedo estar de mal humor e irritable, aunque me esfuerzo mucho por no desquitarme con otras personas. Tengo días en los que es un gran logro salir de la cama y lavarme los dientes. A veces desaparezco de la vida de mis amigos durante semanas o meses a la vez porque la idea de interactuar con otro ser humano es demasiado abrumadora. Desde el tiroteo, tengo problemas para conducir de noche. Salto si me tocas inesperadamente en el hombro. Tengo pesadillas Lucho con lo injusto que es que una persona pueda hacer algo tan terrible a otro ser humano. Temo por mi seguridad y la seguridad de las personas que amo.
Pero también tengo una familia increíble que de alguna manera ha sobrevivido a la montaña rusa de salud mental de los últimos 14 años. He conocido a muchas familias que se rinden después de un tiempo y estoy agradecida todos los días que la mía no. Recibo un buen tratamiento y tuve la suerte de recibir tratamiento poco después de que comenzaron mis síntomas (muchas personas sufren durante años antes de recibir ayuda). Tengo grandes amigos que toleran mis desapariciones ocasionales, me apoyan en los buenos y en los malos y me abrazan. Si tiene amigos / familiares con enfermedades mentales (lo que le garantizo que tiene, ya sea que se lo hayan revelado o no), recuerde que muchas veces hay nada que pueda hacer para cambiar / solucionar el problema, pero un abrazo o una palmada en el hombro, o un mensaje rápido que le haga saber a la persona que está pensando en ellos, largo camino.
Me complace responder cualquier pregunta que tengan sobre mí o sobre la salud mental en general. Nunca le pediría a nadie que hable públicamente sobre su enfermedad mental antes de que estén listos, pero si usted está listo, creo que La gente de HealthyPlace señala que el estigma no desaparecerá por sí solo, por lo que debemos defender Nosotros mismos.
La página de Facebook de Sara Johnson
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