Formando relaciones con alteraciones en el trastorno de identidad disociativo

Formando relaciones con alters en trastorno de identidad disociativo (DID) no es muy diferente de formar relaciones sociales. Por ejemplo, tenemos relaciones cercanas y relaciones distantes, relaciones basadas en la comunicación abierta y relaciones que parecen estar cerradas. Esas mismas complejidades existen en las relaciones personas con TID tener con sus altera.

Aquellos de nosotros con DID trabajamos diligentemente para formar relaciones con nuestros alters. Comprender estas relaciones eventualmente puede conducir a una mejor autocomprensión y autoconciencia, y puede hacer que la gestión vida con DID Un poco más fácil.

Formar relaciones con otros requiere una comunicación abierta

La comunicación abierta es importante al administrar DID. Para aquellos con alteraciones coconscientes, la comunicación es similar a hablar con cualquier otra persona, solo sin la presencia de un cuerpo físico separado. Sin embargo, puede ser difícil cuando tienes altera o partes de ti de las que no eres consciente.

Solo uno de mis alters me ha dado a conocer; los otros permanecen escondidos y solo se dan a conocer a personas cercanas a mí. Durante un tiempo, dudé en comunicarme con estas otras partes porque simplemente no sabía cómo hablar con ellas. ¿Cómo hablas con alguien que no está físicamente allí y que no te responderá?

Me di cuenta de que mi vacilación solo estaba perjudicando mis relaciones con esas partes. Empecé a reservar tiempo cada noche para hablar con ellos. Me dirigí a los que conocía por su nombre, e incluso me aseguré de incluir las partes que aún estaban ocultas. Desde el exterior, parecía que estaba hablando con el techo, pero creo que mis alters sabían que estaba hablando con ellos. Puede parecer incómodo y puede pensar que sus partes no están escuchando, pero es importante que reconozca y se comunique con todas sus partes, incluso las partes ocultas. Reserve tiempo para que solo usted y sus partes hablen, incluso si la conversación termina siendo unilateral.

Reconociendo la singularidad de cada uno de sus alteradores

Otra cosa importante para recordar cuando manteniendo relaciones con tus alters es que cada una de tus alteraciones es única. No existe una forma única de establecer relaciones con sus partes. Cada alteración tiene su propio estilo y sus propios gustos y disgustos. Las alteraciones también varían en edad. No hablarías con un niño de la misma manera que hablarías con un adulto. De la misma manera, no debe hablar con un niño alterno de la misma manera que lo haría con un niño mayor. Use vocabulario que un niño de esa edad pueda entender.

Diferentes alteraciones también tienen diferentes necesidades. Tengo un alter adolescente que está enojado y ruidoso. Al principio, me enojaría con él y le respondería por enojo, de la misma manera que un padre frustrado responde a un adolescente rebelde. Eso solo empeoró nuestra relación y lo alejó. Tenía que aprender a dejar que se expresara sin dejar que tomara el control completo. En lugar de cerrarlo, le hice saber que lo estaban escuchando. Para los niños más pequeños que se alteran, concéntrese en hacerlos sentir seguros y protegidos, y trate de calmarlos como lo haría con cualquier niño.

Construir relaciones requiere tiempo, esfuerzo y paciencia; Construir relaciones con sus alters no es diferente. Debe poder adaptarse a las necesidades específicas de cada alter. No va a ser fácil, pero se puede hacer. Cuando puede trabajar junto con sus alters y formar un equipo cohesionado, puede gestionar mejor la vida cotidiana con DID.

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Crystalie es el fundador de PAFPAC, es autor publicado y escritor de Vida sin daño. Tiene una licenciatura en psicología y pronto tendrá una maestría en psicología experimental, con especial atención al trauma. Crystalie maneja la vida con TEPT, TID, depresión mayor y un trastorno alimentario. Puedes encontrar a Crystalie en Facebook, Google+y Gorjeo.